ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল
লাবণ্য পরশিবকুমার, ফিজিওথেরাপিস্ট এবং ব্যায়াম ফিজিওলজিস্ট, ইভেন হেলথকেয়ারের মতে, হট প্যাকগুলি থার্মোথেরাপির অংশ হিসাবে ব্যবহার করা হয় যেখানে এই ছোট বহনযোগ্য ডিভাইসগুলি থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে তাপ উৎপন্ন করে।
ছবি: ক্যানভা
অন্যদিকে, কোল্ড প্যাকগুলি ক্রায়োথেরাপির অংশ হিসাবে ব্যবহৃত হয়, যা ঠান্ডা জলে ভরা জলের বোতল, ফ্রিজারে ঠাণ্ডা করা প্যাড বা ঠান্ডা জলের আকারে আসতে পারে।
ছবি: ক্যানভা
আরও, ডাঃ কন্দর্প বিদ্যার্থী, সিনিয়র কনসালটেন্ট অর্থোপেডিকস, পারস হেলথ, গুরুগ্রাম শেয়ার করেছেন যে কখন গরম বা ঠান্ডা প্যাক ব্যবহার করতে হবে তা জানা আঘাত বা অবস্থার চিকিৎসার উপর নির্ভর করে।
ছবি: ক্যানভা
"কোল্ড প্যাকগুলি একটি তীব্র আঘাতের প্রাথমিক পর্যায়ে (প্রথম ৪৮-৭২ ঘন্টা) সবচেয়ে কার্যকর, যেমন মোচ, স্ট্রেন বা ক্ষত। এটি আর্থ্রাইটিস, টেন্ডোনাইটিস বা বারসাইটিসের মতো প্রদাহজনক অবস্থার পরিচালনার জন্য উপকারী।"
ছবি: ক্যানভা
এদিকে, হট প্যাকগুলি সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার জন্য আরও উপযুক্ত, যেমন পেশী শক্ত হওয়া বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা।
ছবি: ক্যানভা
উপসংহারে, ডাঃ বিদ্যার্থী উল্লেখ করেছেন যে আপনার শরীরের কথা শোনা এবং পেশাদার পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি কোন থেরাপি ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে নিশ্চিত না হন বা আপনার যদি কোনো অন্তর্নিহিত চিকিৎসা শর্ত থাকে।
ছবি: ক্যানভা
এছাড়াও চেক আউট:
দীপিকা পাড়ুকোন তার উজ্জ্বল ত্বকের রহস্য প্রকাশ করেছেন