সাইকেল চালানো ফিট এবং সক্রিয় থাকার একটি উপভোগ্য উপায়।
ছবি: ক্যানভা
একটি সমীক্ষা অনুসারে, ৫০-৬৫ বছর বয়সী প্রাপ্তবয়স্করা যাঁরা নিয়মিত সাইকেল চালান তাঁদের ২০ বছরের সময়ের মধ্যে ১১-১৮% কম হার্ট অ্যাটাক হয়েছে।
ছবি: ক্যানভা
সাইক্লিং হল একটি কম-প্রভাবিত বায়বীয় কার্যকলাপ যা কোয়াড্রিসেপ এবং হ্যামস্ট্রিং প্রসারিত করে, অস্টিওআর্থারাইটিস এবং হাঁটুর অবনতির ঝুঁকি কমায়।
ছবি: ক্যানভা
"সাইকেল চালানো একাধিক স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত সুবিধার সাথে যুক্ত যেমন ওজন হ্রাস, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ঝুঁকি কম," বলেছেন ডাঃ সুধীর কুমার, নিউরোলজিস্ট।
ছবি: ক্যানভা
সাইকেল চালানো মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়, ভালো রাসায়নিক পদার্থ তৈরি করে, মানসিক চাপের মাত্রা কমিয়ে দেয় এবং আপনাকে শারীরিকভাবে সক্রিয় রাখার পাশাপাশি সুখ বাড়ায়।
ছবি: ক্যানভা
সাইকেল চালানো হল পরিবহনের একটি সুবিধাজনক মাধ্যম কারণ এটি সস্তা, ঝামেলামুক্ত এবং ট্রাফিক কমাতে সাহায্য করে।
ছবি: ক্যানভা
এছাড়াও চেক আউট:
'আনবেয়ারেবল লাইটনেস অফ বিয়িং'-এর লেখক মিলান কুন্ডেরা ৯৪ বছর বয়সে মারা গেছেন