ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.loksatta.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল
হায়দরাবাদের যশোদা হাসপাতালের কনসালটেন্ট জেনারেল ফিজিশিয়ান। রাঙ্গা সন্তোষ কুমার ব্যাখ্যা করেছেন কীভাবে সারারাত ভিজিয়ে রাখা কিশমিশ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
ছবি: ফ্রিপিক
কিশমিশ ভিজিয়ে রাখলে এগুলো নরম হয় এবং সহজে হজম হয়। এছাড়া কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও কমে।
ছবি: ফ্রিপিক
কিশমিশ খেলে শরীরে ফাইবারের পরিমাণ বাড়ে, যা হজমের ওপর ভালো প্রভাব ফেলে।
ছবি: ফ্রিপিক
কিশমিশে রয়েছে ফাইবার এবং হজমের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি, যা স্বাস্থ্যকর অন্ত্র বজায় রাখতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে।
ছবি: ফ্রিপিক
কিশমিশে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে। আমরা কিশমিশ ভিজিয়ে রাখলে আয়রনের শোষণ ক্ষমতা আরও বাড়ানো যায়।
ছবি: ফ্রিপিক
যাঁদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল তাঁদের এটি খাওয়া উচিত।n
ছবি: ফ্রিপিক
কিশমিশে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায়, আমাদের স্ট্রেস-মুক্ত জীবনধারা গ্রহণ করতে দেয়।
ছবি: ফ্রিপিক
কিশমিশে উপস্থিত প্রাকৃতিক চিনি তাৎক্ষণিকভাবে শরীরের শক্তি বৃদ্ধি করে এবং জলে ভিজিয়ে কিশমিশ খেলে শরীরে জলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।