যোগাসন সম্পর্কে এই ভুল ধারণাগুলি আজই মন থেকে দূর করুন

যোগাসন শব্দটি নিয়ে নানানরকম সব তথ্য এবং বিশ্বাস নিয়ে দুনিয়ায় নানা ধরনের গুজব সৃষ্টি হয়। যদিও এর খারাপ ভাল নিয়ে মতামত কম নেই। অনেকেই বলেন, এর ভুল প্রয়োগ জীবনের নানান সমস্যা করতে পারে। কেউ কেউ তো ধারণা দেন এতে জীবন নাশের ধারণা থাকে। এগুলি ছাড়াও বেশ কিছু ধারণা আছে, যেগুলি মানুষের জীবনকে গোলক ধাঁধায় বেঁধেছ। 

অবশেষে যোগার আসল সত্যটা এবং ধরন সম্পর্কে মুখ খুলেছেন, যোগ প্রশিক্ষক রুপল সিধ। কি বললেন তিনি? তার মতামত অনুযায়ী এরকম অনেক ধরনের দাবিদাওয়ার শেষ নেই। যোগা নিয়ে তাই মানুষকে এই ধরনের বিভ্রান্তি থেকে দূরে রাখা দরকার। তাদের আসল সত্য জানার অবশ্যই অধিকার আছে। বেশ কিছু মতামত সম্পর্কে ভুল ধারণা ভেঙেই তিনি বলেন, যোগায় শুধুই সত্যতা এবং উৎফুল্লতা দাবি রাখে।

১. মিথ: যোগা মানেই শুধু কঠিন এবং সঠিক আসনের ঘেরাটোপ 

সত্যতা: একেবারেই নয়। যোগার আসল অর্থ, জীবনের পথ অনুসরণ করে তাকে সুস্থ এবং সুন্দর করে তোলা। আসন তো কেবল ছোট্ট একটি বিষয় মাত্র। এটি খুব বড় বিষয় নেই। 

২. মিথ: যে কেউ যোগ প্রশিক্ষণ দিতে পারে। এমনকি নিজে থেকেও শেখা যায়

সত্যতা: সবসময় মনে রাখবেন যোগা একজন ট্রেনার দ্বারাই শেখা উচিত নয়তো শব্দ ছাড়া বাক্য স্বরূপ বিষয়। নিজে থেকে একেবারেই চেষ্টা করবেন না। পারদর্শী দের থেকে শিখুন। 

৩. মিথ: যোগা করতে গেলে ফ্লেক্সিবল হতে হবে? 

সত্যতা: এমন কোনও ব্যাপার নেই। বরং যোগা শারীরিক ভাবে সবল হতে এবং মানসিক ভাবে শক্ত হতে সাহায্য করবে। 

আরও পড়ুন <সর্দি কাশি বড্ড ভোগাচ্ছে? এটি ট্রাই করলে আরাম পাবেন >

৪. মিথ: যোগা শুধুমাত্র অল্প বয়সিদের জন্য!

 সত্যতা: কখনওই নয়। যোগা সব বয়সের সকলের জন্য। এতে কারওর কোনও বাধা নেই। 

ভুল ধারণা গুলি সরিয়ে নিজেদের সুস্থ এবং সবল রাখতে যোগার হাত ধরুন।

ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস বাংলা এখন টেলিগ্রামে, পড়তে থাকুন