বড় খবর

যোগাসন সম্পর্কে এই ভুল ধারণাগুলি আজই মন থেকে দূর করুন

ভুল ধারণা গুলি সরিয়ে নিজেদের সুস্থ এবং সবল রাখতে যোগাসন করুন।

প্রতীকী ছবি

যোগাসন শব্দটি নিয়ে নানানরকম সব তথ্য এবং বিশ্বাস নিয়ে দুনিয়ায় নানা ধরনের গুজব সৃষ্টি হয়। যদিও এর খারাপ ভাল নিয়ে মতামত কম নেই। অনেকেই বলেন, এর ভুল প্রয়োগ জীবনের নানান সমস্যা করতে পারে। কেউ কেউ তো ধারণা দেন এতে জীবন নাশের ধারণা থাকে। এগুলি ছাড়াও বেশ কিছু ধারণা আছে, যেগুলি মানুষের জীবনকে গোলক ধাঁধায় বেঁধেছ। 

অবশেষে যোগার আসল সত্যটা এবং ধরন সম্পর্কে মুখ খুলেছেন, যোগ প্রশিক্ষক রুপল সিধ। কি বললেন তিনি? তার মতামত অনুযায়ী এরকম অনেক ধরনের দাবিদাওয়ার শেষ নেই। যোগা নিয়ে তাই মানুষকে এই ধরনের বিভ্রান্তি থেকে দূরে রাখা দরকার। তাদের আসল সত্য জানার অবশ্যই অধিকার আছে। বেশ কিছু মতামত সম্পর্কে ভুল ধারণা ভেঙেই তিনি বলেন, যোগায় শুধুই সত্যতা এবং উৎফুল্লতা দাবি রাখে।

১. মিথ: যোগা মানেই শুধু কঠিন এবং সঠিক আসনের ঘেরাটোপ 

সত্যতা: একেবারেই নয়। যোগার আসল অর্থ, জীবনের পথ অনুসরণ করে তাকে সুস্থ এবং সুন্দর করে তোলা। আসন তো কেবল ছোট্ট একটি বিষয় মাত্র। এটি খুব বড় বিষয় নেই। 

২. মিথ: যে কেউ যোগ প্রশিক্ষণ দিতে পারে। এমনকি নিজে থেকেও শেখা যায়

সত্যতা: সবসময় মনে রাখবেন যোগা একজন ট্রেনার দ্বারাই শেখা উচিত নয়তো শব্দ ছাড়া বাক্য স্বরূপ বিষয়। নিজে থেকে একেবারেই চেষ্টা করবেন না। পারদর্শী দের থেকে শিখুন। 

৩. মিথ: যোগা করতে গেলে ফ্লেক্সিবল হতে হবে? 

সত্যতা: এমন কোনও ব্যাপার নেই। বরং যোগা শারীরিক ভাবে সবল হতে এবং মানসিক ভাবে শক্ত হতে সাহায্য করবে। 

৪. মিথ: যোগা শুধুমাত্র অল্প বয়সিদের জন্য!

 সত্যতা: কখনওই নয়। যোগা সব বয়সের সকলের জন্য। এতে কারওর কোনও বাধা নেই। 

ভুল ধারণা গুলি সরিয়ে নিজেদের সুস্থ এবং সবল রাখতে যোগার হাত ধরুন।

ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস বাংলা এখন টেলিগ্রামে, পড়তে থাকুন

Get the latest Bengali news and Lifestyle news here. You can also read all the Lifestyle news by following us on Twitter, Facebook and Telegram.

Web Title: Break this myths about yoga and rely on this facts

Next Story
এনার্জি রাখতে গেলে এইগুলি এখন থেকেই খাওয়া শুরু করুন!
The moderation of comments is automated and not cleared manually by bengali.indianexpress.com