Advertisment

Detox water for weight loss: ১৫ দিনেই রোগা হওয়ার সহজ উপায়, রোজ সকালে খালি পেটে খান এই ড্রিংক

Detox water for weight loss: আপনি যদি এই ডিটক্স পানীয়টি নিয়মিত ১৫ দিন পান করেন তবে আপনি আপনার শরীর থেকে কমপক্ষে ২ ইঞ্চি ফ্যাট কমাতে পারবেন।

author-image
IE Bangla Lifestyle Desk
New Update
Detox water for weight loss: ওজন কমাতে এই ডিটক্স পানীয়টি তৈরি করুন

Detox water for weight loss: ওজন কমাতে এই ডিটক্স পানীয়টি তৈরি করুন

Fat Cutter Detox Drink For Weight Loss: আপনিও যদি ওজন কমানোর সব কৌশল চেষ্টা করে থাকেন এবং তারপরও ফলাফল হতাশাজনক হয়, তাহলে এই খবরটি বিশেষভাবে আপনার জন্য। ওজন কমানোর জন্য, মানুষ কঠোর ডায়েট অনুসরণ করেন এবং জিমে ঘন্টার পর ঘন্টা ঘাম ঝরান। তবুও তাঁদের ওজন যায় না। আপনিও যদি তাঁদের মধ্যে একজন হয়ে থাকেন, তাহলে আজ আপনাকে ওজন কমানোর একটি অত্যন্ত কার্যকরী পানীয় সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি। এটাকে আপনি চর্বি গলানোর ডিটক্স ড্রিংকও বলতে পারেন। আপনি যদি এই ডিটক্স পানীয়টি নিয়মিত ১৫ দিন পান করেন তবে আপনি আপনার শরীর থেকে কমপক্ষে ২ ইঞ্চি কমাতে পারবেন। তাই আর সময় নষ্ট না করে চলুন এই চর্বি গলানোর ডিটক্স ড্রিংক সম্পর্কে বলি।

Advertisment

ওজন কমাতে এই ডিটক্স পানীয়টি তৈরি করুন (Make this detox drink to lose weight)

১৫ মিনিটেই তৈরি হয়ে যাবে

এই ফ্যাট কাটার ডিটক্স পানীয়টি তৈরি করতে আপনার চারটি উপাদান লাগবে। আপনার পেটের চর্বি কমানোর পাশাপাশি এই পানীয়টি আপনাকে ওজন কমাতেও সাহায্য করতে পারে। সকালে খালি পেটে এই ড্রিংকটি পান করলে আরও অনেক স্বাস্থ্য উপকার পাওয়া যাবে।

Advertisment

ডিটক্স পানীয় তৈরির উপকরণ

  • চিয়া বীজ ১ টেবিল চামচ
  • এক গ্লাস জল
  • একটি কারি পাতা
  • হাফ টেবিল চামচ লেবুর রস
     

আরও পড়ুন এই মশলার জল আর ছাঁচ খেলেই গায়েব পেটের চর্বি! ওজন কমাতে খান রাতে শোয়ার আগে

ফ্যাট কাটার ডিটক্স ড্রিংক তৈরির রেসিপি

  • ডিটক্স পানীয় তৈরি করতে প্রথমে চিয়া বীজ এক কাপ জলে ১৫ থেকে ২০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। 
  • অন্যদিকে গ্যাসে এক গ্লাস জল ফুটিয়ে তাতে একটি কারিপাতা যোগ করে গরম হতে দিন। জল ফুটে উঠলে ঠান্ডা হওয়ার জন্য আলাদা করে রাখুন।
  • ফুটানো জল ঠান্ডা হয়ে গেলে তাতে ভেজানো চিয়া বীজ দিন।
  • এবার এই ফ্যাট কাটার পানীয়তে লেবুর রস ছেঁকে নিয়ে ভাল করে মিশিয়ে নিন।
  • এখন আপনার ফ্যাট কাটার ডিটক্স পানীয় পান করার জন্য প্রস্তুত। ভাল ফলাফলের জন্য, সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে পান করুন।
     

আরও পড়ুন ৬০-এও লাগবে ৩০-এর মতো তরুণ, রোজ খান মাখানা, ত্বক হবে টানটান এবং উজ্জ্বল

চিয়া বীজের উপকারিতা

চিয়া বীজ ফাইবার সমৃদ্ধ যা শুধুমাত্র আপনার পাচনতন্ত্রকে উন্নত করে না বরং আপনার বিপাকীয় হার বাড়াতেও সাহায্য করে। এছাড়াও চিয়া বীজে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে। ওমেগা -৩ সামগ্রী এবং হেলদি ফ্যাটের কারণে, আপনি চিয়া বীজ পান করে সহজেই ওজন কমাতে পারেন। এটি আপনার ত্বক এবং চুলের জন্যও উপকারী।

lifestyle weight loss detox water health diet Chia seeds
Advertisment