Cucumber Water for Detox: শরীর ডিটক্স করতে রোজ খান এই সবজির জল, ঝড়ের গতিতে কমবে ওজন, কীভাবে বানাবেন জানুন

Cucumber Water for Detox in Bengali: শসা শরীরের জন্য খুবই উপকারী। ভিটামিন সি, কে, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, ফ্ল্যাভোনয়েড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফসফরাসের মতো পুষ্টি উপাদান এতে পাওয়া যায়। শসা শুধু পরিপাকতন্ত্রকে শক্তিশালী করে না, কোষ্ঠকাঠিন্যও দূর করে। 

গবেষকদের মতে, গ্রীষ্মকালে প্রতিদিন শসার জল পান করলে আপনার লিভার শক্তিশালী হয়ে উঠতে পারে। শসার জল পান করলে শরীরে জলের ঘাটতি দূর হয়। শসায় ক্যালোরি কম এবং দ্রবণীয় ফাইবার বেশি। আপনি যদি এটি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করেন তবে আপনার ওজন দ্রুত হ্রাস পাবে।

আরও পড়ুন ওজন কমানোর দুশ্চিন্তা দূর করুন, রোজ ডায়েটে রাখুন এই ৫ সবজি

এটি শরীরকে ডিটক্সিফাই করে। আপনিও যদি স্থূলতা এবং পেটের মেদ নিয়ে সমস্যায় থাকেন, তাহলে অবশ্যই শসার জল খান।

শসার জল তৈরির উপকরণ

• ১টি শসা
• ১ গ্লাস জল
• লেবু
• বিটনুন (স্বাদ অনুযায়ী)

শসার জল বানানোর সঠিক উপায়, How to make Cucumber water detox

• প্রথমে শসা ভাল করে জল দিয়ে ধুয়ে নিন। এর পর খোসা ছাড়িয়ে নিন।
• এবার শসা পাতলা করে কেটে নিন। শসা ভাল করে কাটা হয়ে গেলে বয়ামে জল দিন এবং তাও দিন।
• কিছুক্ষণ পর কয়েকটি লেবুর টুকরো কেটে শসার জলে দিন।
• এবার লেবু ও শসার জল সারারাত ফ্রিজে রেখে দিন। পরদিন সকালে এই জল পান করুন।

এই জল পান করলে আপনার ওজন ও পেটের চর্বি দুটোই কয়েক মাসের মধ্যে চলে যাবে। আপনাকে আগের মতোই সুন্দর দেখাতে শুরু করবে।

আরও পড়ুন তীব্র গরমে শরীর ঠান্ডা রাখবে এই ৫ পানীয়, স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকারী