New Update
/indian-express-bangla/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/ls-500_80aa7e.jpg)
মাত্র দশ মিনিটের জন্য এই অনুশীলনটি করুন (ছবি: ফ্রিপিক)
অপর্যাপ্ত ঘুম, পুষ্টিকর খাবারের অভাব, জাঙ্ক ফুডে অত্যধিক আধিপত্য, ক্রমাগত মানসিক চাপ এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে ব্যায়ামের অভ্যাসের অভাব ইত্যাদি আমাদের সুস্থ জীবনযাপন থেকে বিরত রাখতে পারে। এ বিষয়ে দ্য ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেসের হোলিস্টিক হেলথ বিশেষজ্ঞ ডা. মিকি মেহতা এ তথ্য জানিয়েছেন।
মাত্র দশ মিনিটের জন্য এই অনুশীলনটি করুন (ছবি: ফ্রিপিক)