আমূল বদল কোহলির, ভিডিও পোস্ট করে শোনালেন শেষ তিন বছরের গল্প

শেষ তিন বছরে আমূল বদলে গিয়েছেন বিরাট কোহলি। আজ তিনি শুধু ভারতেরই নন, বিশ্বের অন্যতম ফিট অ্যাথলিট। চূড়ান্ত 'ফিটনেস ফ্রিক' হয়ে উঠেছেন এই ক'বছরে। ভারত অধিনায়ক 'ফিটনেস গোল'-এর বেঞ্চমার্ক হয়ে গিয়েছেন। মাঝেমধ্য়েই কোহলি তাঁর জিম সেশনের ভিডিও পোস্ট করেন সোশাল মিডিয়ায়। তাঁর শরীরচর্চা অনুপ্রাণিত করেছে লক্ষ লক্ষ মানুষকে।

কেরিয়ারের শুরুর দিকে কোহলির চেহারা আর পাঁচজন ক্রিকেটারের থেকে সেঅর্থে আলাদা ছিল না। কিন্তু কোহলি বিশ্বমানের ফিল্ডার ও ক্রিকেটার হয়ে ওঠার জন্য়ই প্রতিদিনি কঠিন ট্রেনিংয়ের মধ্য়ে দিয়েই যান। তাঁর খাদ্য়াভাসও বদলে গিয়েছে পুরোপুরি ভাবে। এখন তাঁর মেদহীন ইস্পাতের মতো চেহারা।  বৃহস্পতিবার গায়াানায় ওয়েস্ট ইন্ডিজের বিরুদ্ধে তিন ম্য়াচের ওয়ান-ডে সিরিজের প্রথম ম্য়াচে নামবেন কোহলি। এদিন সকালে জিম সেশনের একটি ভিডিও তিনি টুইটারে পোস্ট করেছেন।

আরও পড়ুন: দেখুন ভিডিও: ভারতের বিশ্বকাপ বিদায়ে ব্য়থিত ‘বিশেষ’ ফ্য়ান, কোহলিরা তাঁর মন ভাল করে দিলেন

Always take more time to get the technique right before wanting to take the weight up. Same exercise 3 years apart, regular work & constantly focusing on technique has improved my mobility & full body strength too. So always be patient with learning something new. ???? ???? pic.twitter.com/5z76VZSdXE

— Virat Kohli (@imVkohli) August 8, 2019

সেখানে দেখা যাচ্ছে কোহলি ১০ কেজির প্লেট নিয়ে ডেডলিফ্ট করছেন। যাঁরা জিম করেন তাঁরা জানেন যে, ওয়েট ট্রেনিংয়ের মূলত তিনটি পাওয়ারলিফটিংয়ের ধাপ রয়েছে। স্কোয়াট. বেঞ্চপ্রেস ও ডেডলিফ্ট। কোহলি লিখেছেন,"একই এক্সারসাইজ তিন বছর ধরে করছি। প্রতিনিয়ত নিজের টেকনিকের ওপর ফোকাস করেই আমার আরও শক্তিশালী হয়েছি। নতুন কিছু শেখার সময় ধৈর্য্য় রাখা উচিত।"