Mouni Roy Diet Plan: ছিপছিপে-তন্বী শরীরের রহস্য কী, নিজের ডায়েট প্ল্যান ফাঁস করলেন মৌনি রায়

Bollywood Actress Mouni Roy shared her daily diet plan: বলিউড অভিনেত্রী মৌনি রায় কঠোর ডায়েট প্ল্যানে না গিয়ে শেপে থাকার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে বিশ্বাসী। অভিনেত্রী একটি সাম্প্রতিক সাক্ষাৎকারে ফাঁস করেছেন যে ডায়েটগুলি তাঁর জন্য কাজ করে না এবং যখনই তাঁকে একটি চরিত্রের জন্য একটি নির্দিষ্ট শেপে আসতে হয়, তিনি কেবল কার্বোহাইড্রেট খাওয়া এড়িয়ে চলেন। শেপে থাকার এবং তাঁর অত্যাশ্চর্য শরীর বজায় রাখার জন্য তাঁর সকালের কাজকর্ম-সহ তিনি একদিনে কী খান সে সম্পর্কেও তিনি বিশদ বিবরণ দিয়েছেন।

দিনে কী খান মৌনি রায়?

পিঙ্কভিলার সঙ্গে একটি সাক্ষাৎকারে, মৌনি তাঁর সকালের কাজকর্ম সম্পর্কে কথা বলেছেন এবং জানিয়েছেন যে তিনি প্রতিদিন একই প্রাতঃরাশ করতে পছন্দ করেন। অভিনেত্রীর মতে, ঘুম থেকে ওঠার পর তিনি জলের সঙ্গে হলুদ মিশিয়ে পান করেন। তারপর, আধ ঘন্টার মধ্যে, তিনি দারুচিনি গুঁড়ো দিয়ে গরম জল পান, তারপর সকালের যোগব্যায়াম করেন। প্রাতঃরাশের জন্য, তিনি একটি ছোট বাটিতে পোহা এবং সামান্য বিট স্প্রাউট নেন।

আরও পড়ুন আলিয়ার মত গ্লো চান? এই বিটরুট স্যালাড ট্রাই করতে পারেন...

প্রাতঃরাশের পরে, মৌনি এক কাপ কফি খান। তিনি জানিয়েছেন, এটি এমন একটি অভ্যাস যেটা মৌনি ছাড়তে চাইছেন। আগে তিনি তিন কাপ কফি খেতেন, যা এখন এক কাপে নেমে এসেছে। উপরন্তু, তাঁর ক্যাফিনের ডোজ দেড় স্কুপ হ্যাজেলনাট সিরাপের সঙ্গে রয়েছে। দুপুরের খাবারের জন্য, তিনি এক বাটি ভাত এবং প্রচুর সবজি এবং ডাল-সহ একটি সম্পূর্ণ বাঙালি খাবার উপভোগ করেন।

View this post on Instagram

A post shared by mon (@imouniroy)

সারাদিনে কী কী খান মৌনি?

এরপর খিদে পেলে তিনি ফল খান। তার পরে তাঁর বিকেলের জলখাবার সাধারণত শুকনো ফল দিয়ে পূর্ণ। তিনি যোগ করেছেন যে শুকনো ফল ভিটামিনের সর্বোত্তম উৎস এবং এটি প্রতিদিন খাওয়া উচিত। “নিশ্চিত করুন যে আপনি জলে বাদাম ভিজিয়ে রাখুন কারণ এটি কেবল ভাল নয়, বাইরের আবরণও আপনার পক্ষে ভাল নয়। তাই ৫-৬ ঘণ্টা ভিজিয়ে রেখে খান।

আরও পড়ুন ২ সপ্তাহ ডায়েট করেই ক্ষুদ্রান্ত্রে সংক্রমণ মৌনি রায়ের! কী এই Keto Diet? কী কী ঝুঁকি আছে?

মৌনি মাঝে মাঝে তাঁর ডায়েট প্ল্যান পাল্টান। সাধারণত অনলাইনে খাবার অর্ডার করে বা শুটিং সেটে খাবারের জন্য যেমন, নুডুলস বা যেকোনও কিছু মুখরোচক এবং মশলাদার খাবার দিয়ে। "যখন আমি বাড়িতে থাকি এবং রাতের খাবারের আগে আমার খুব খিদে পায়, তখন আমি কাছে কিছুটা মুড়ি, ভাজা পেঁয়াজ, কিছুটা চাটনি, শসা এবং টমেটো দিয়ে মিশিয়ে ঝালমুড়ি বানিয়ে খাই।" তিনি যোগ করেছেন। সবশেষে, মৌনি বলেছেন যে তিনি তাঁর দিন রাতের খাবারের মাধ্যমে শেষ করেন এবং মাঝে মাঝে দুপুরের খাবারের পরে, তিনি বাঙালি মিষ্টি, নলেন গুড়ে সন্দেশের স্বাদে বিভোর হয়ে যান।