Teeth care: দাঁতের দাগ যাবে, লবণ-হলুদের টোটকায় হাসি হবে মুক্তার মত!

Dental care Lifestyle: বর্তমান সময়ে দাঁতের হলুদ ভাব বা দাগ সাধারণ সমস্যা হয়ে উঠেছে। অনেকেই পেশাদার টুথ হোয়াইটেনিং বা স্কেলিং করাচ্ছেন। তবে তার খরচ অনেক বেশি। অথচ আমাদের রান্নাঘরেই লুকিয়ে আছে দাঁত ঝকঝকে করার দারুণ কিছু জিনিস। নুন, হলুদ, লবঙ্গ ও তেল— এই চারটি প্রাকৃতিক উপাদান প্রত্যেক বাঙালি বাড়িতেই পাওয়া যায়। আর, সেগুলো ব্যবহার করেই আপনি বাড়িতেই পেতে পারেন ঝকঝকে দাঁত।

আরও পড়ুন- আয়না ঝকঝকে করতে ৫টি ঘরোয়া টিপস, টুথপেস্ট থেকে লেবু– ঝামেলা ছাড়াই পরিষ্কার করুন!

কী কী জিনিস দাঁত ভালো রাখতে ব্যবহার করবেন?

নুন বা লবণ

নুন রান্নাঘরে প্রতিদিন ব্যবহার হয়। কোনও কিছু পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে নুনের অবদান অপরিসীম। একে তাই প্রাকৃতিক ক্লিনজার' বলা হয়। দাঁতের ওপরের দাগ দূর করতেও সেভাবেই নুন সাহায্য করে। পাশাপাশি, মাড়ির ইনফেকশনও কমায়। 

নুন ব্যবহারের পদ্ধতি: 

 নিয়মিত এক চিমটি নুন আপনার টুথপেস্টের সঙ্গে মিশিয়ে ব্রাশ করুন। সপ্তাহে ২-৩ বার ব্যবহার করলেই দারুণ ফল পাবেন।

আরও পড়ুন- পুরুষ বন্ধ্যাত্বে বিপ্লব! ল্যাবে তৈরি স্পার্মে মিলল সন্তান জন্মের সম্ভাবনা

হলুদের গুঁড়ো

হলুদে থাকে অ্যান্টিসেপ্টিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান। এই গুঁড়ো দাঁতের ইনফেকশন ঠেকায়। আর, দাঁত থেকে দাগ তুলতে সাহায্য করে।

ব্যবহার পদ্ধতি

প্রতিদিন ১ চিমটি হলুদের গুঁড়ো নারকেল তেলে মিশিয়ে ১-২ মিনিট করে দাঁতে ঘষুন। তারপর মুখ ধুয়ে ফেলুন।

আরও পড়ুন- সাপের কামড়ে কী করবেন? ডা. ভেনির জরুরি ফার্স্ট এইড পরামর্শ

সরষের তেল

তেল দিয়ে দাঁত মাজা বা অয়েল পুলিং হচ্ছে দাঁত পরিষ্কার রাখার প্রাচীন আয়ুর্বেদিক পদ্ধতি। এতে দাঁতের উজ্জ্বলতা বাড়ে। মুখগহ্বরের ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস হয়। 

ব্যবহার পদ্ধতি

প্রতিদিন ১ টেবিল চামচ নারকেল তেল মুখে নিয়ে ৫-১০ মিনিট ঘুরিয়ে কুলকুচি বা কুলি বা মুখ পরিষ্কার করুন। এটা প্রতিদিনই করতে পারেন।

আরও পড়ুন- মোমবাতির ময়েশ্চারাইজার স্কিনে ব্যবহার করছেন? ডার্মাটোলজিস্ট দিলেন বিপদের ইঙ্গিত

লবঙ্গ

লবঙ্গ যে দাঁতের জন্য উপকারি, তা সকলেই মোটামুটি জানেন। লবঙ্গে আছে ইউজেনল নামে একরকম উপাদান। যা ব্যাকটেরিয়াকে ধ্বংস করে দাঁতের স্বাস্থ্যরক্ষায় সাহায্য করে। 

ব্যবহার পদ্ধতি

লবঙ্গ গুঁড়ো করে তাতে সামান্য নারকেল তেল মিশিয়ে দাঁতে আলতো করে ঘষুন। সপ্তাহে ২ বার এভাবে লবঙ্গকে ব্যবহার করুন। তাতেই উপকার পাবেন।

আরও পড়ুন- মাইগ্রেনে আরাম পেতে ওয়ার্ম কম্প্রেস ব্যবহার করুন— ডাক্তারের কার্যকর টিপস

কী কী সতর্কতা অবলম্বন করবেন?

• যেগুলো বলা হল, সেগুলো ব্যবহার করার পর ব্রাশ করে নিন।

• বেশি ব্রাশ করবেন না। কারণ, অতিরিক্ত ঘষাঘষি দাঁতের এনামেল ক্ষয় করতে পারে।

• যদি দাঁতের সমস্যা খুব বেশি গুরুতর বলে মনে হয়, তবে অবশ্যই ডেন্টিস্টের পরামর্শ নিন।

আরও পড়ুন- মহিলারা কেন পুরুষদের থেকে দ্রুত বার্ধক্য লাভ করেন? জানুন ৪ কারণ ও সমাধান

মোদ্দা কথাটা হল- ঘরে থাকা জিনিসপত্র দিয়েই দাঁতের যত্ন নেওয়া সম্ভব। নিয়মিত এই ঘরোয়া জিনিসগুলো ব্যবহার করলেই দাঁত হয়ে উঠবে ঝকঝকে এবং স্বাস্থ্যকর। এতে খরচও অনেক কম। তার ওপর কোনও রাসায়নিকের ব্যবহার নেই বা কেমিক্যাল ফ্রি। তাই আজই ট্রাই করে দেখুন।