Haircare Lifestyle: চুল পড়া ও খুশকি একসঙ্গে দূর! আদা-নারকেল তেলের জাদু এবার ঘরেই

Haircare tips Lifestyle: চুল পড়া এবং খুশকি এখন অনেকেরই প্রধান সমস্যা। দামি শ্যাম্পু বা হেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করেও সঠিক ফল না পেলে ঘরোয়া উপায়ে সমাধান খোঁজেন অনেকে। এই সমস্যার কার্যকর একটি সমাধান হতে পারে নারকেল তেলে আদা যোগ করে তৈরি বিশেষ হেয়ার অয়েলে।

তার আগে দেখে নিই, কেন চুল পড়ে?

চুল পড়া একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া হলেও অতিরিক্ত চুল পড়া নানা কারণে হতে পারে। মূল কারণগুলো হলো:

• হরমোনের ভারসাম্যহীনতা: থাইরয়েড সমস্যা বা পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS) এর কারণে হরমোনের পরিবর্তন হলে চুল পড়ে যেতে পারে।
• দীর্ঘদিনের স্ট্রেস: মানসিক চাপ চুলের বৃদ্ধি চক্রকে বাধাগ্রস্ত করে।
• অপর্যাপ্ত পুষ্টি: প্রোটিন, আয়রন, বায়োটিন ও ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি চুলের শিকড় দুর্বল করে তোলে।
• জিনগত কারণ: পরিবারে চুল পড়ার ইতিহাস থাকলে সময়ের আগেই হেয়ার লস হতে পারে।
• দূষণ ও কেমিক্যাল প্রোডাক্ট: অতিরিক্ত হিটিং টুলস, কেমিক্যাল ট্রিটমেন্ট বা দূষণও চুলের ক্ষতি করে।
• স্ক্যাল্প সমস্যা: খুশকি, ছত্রাক বা অ্যালার্জি থাকলে চুল পড়া বেড়ে যায়।

চুল পড়া রুখতে কী সাবধানতা বজায় রাখবেন?

নিয়মিত কিছু অভ্যাস ও সতর্কতা মেনে চললে চুল পড়া অনেকাংশে কমানো সম্ভব:

• নিয়মিত স্ক্যাল্প পরিষ্কার করুন: সপ্তাহে ২-৩ বার মাইল্ড, সালফেট-ফ্রি শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
• তেল লাগান কিন্তু অতিরিক্ত নয়: সপ্তাহে ১-২ বার হালকা গরম নারকেল, অলিভ বা আমন্ড অয়েল ম্যাসাজ করলে ব্লাড সার্কুলেশন বাড়ে।
• হিটিং টুলস কম ব্যবহার করুন: স্ট্রেইটনার, ব্লো-ড্রায়ার ইত্যাদি যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন।
• ব্যালান্সড ডায়েট গ্রহণ করুন: প্রোটিন, সবজি, ফল ও পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
• স্ট্রেস কমান: যোগা, মেডিটেশন বা পর্যাপ্ত ঘুম চুলের স্বাস্থ্যে সাহায্য করে।
• কেমিক্যাল ট্রিটমেন্ট এড়িয়ে চলুন: পার্মিং, ব্লিচিং বা রং করার আগে হেয়ার এক্সপার্টের পরামর্শ নিন।
• নিজের হেয়ার টাইপ বুঝে প্রোডাক্ট ব্যবহার করুন: সব শ্যাম্পু বা কন্ডিশনার সব চুলের জন্য উপযোগী নয়।

উপকরণ:

• ১ কাপ নারকেল তেল

• ২ টেবিল চামচ আদা কুচি

• ১ চা চামচ আদার রস (দেওয়াও যেতে পারে আবার না দেওয়াও যেতে পারে)

আরও পড়ুন- এক মুঠো ভেজানো বাদামে চুল হবে ঘন ও কালো, আর কিনতে হবে না রাসায়নিক রং!

এই হেয়ার প্যাক তৈরির পদ্ধতি:

1. প্রথমে আদা ধুয়ে খোসা ছাড়িয়ে কুচি করে কাটুন।

2. একটি ভারী তলাযুক্ত পাত্রে নারকেল তেল গরম করুন।

3. তেল গরম হলে তাতে আদা কুচি ও আদার রস দিন।

4. মাঝারি আঁচে ৫–৭ মিনিট নাড়তে থাকুন যতক্ষণ না আদা থেকে সুগন্ধ বের হয়।

5. আঁচ বন্ধ করে ঠান্ডা করুন এবং ফিল্টার করে একটি পরিষ্কার বোতলে সংরক্ষণ করুন।

আরও পড়ুন- চোখের নীচের কালো দাগ এবং বলিরেখা দূর করতে আলু ও নারকেল তেল ব্যবহার করুন– সহজ প্রাকৃতিক উপায়!

এই হেয়ার প্যাক ব্যবহার পদ্ধতি:

• ব্যবহার করার আগে হালকা গরম করে মাথার ত্বকে লাগিয়ে নিন।

• আঙুলের মাথা দিয়ে হালকা ম্যাসাজ করুন ৫–৭ মিনিট।

• অন্তত ৩০ মিনিট রেখে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

• সপ্তাহে ২–৩ বার ব্যবহার করলে ফল মিলবে দ্রুত।

আরও পড়ুন- কিং কোবরা বনাম পাইথন, প্রকৃতির দুই দৈত্যের লড়াইয়ে কে আসল রাজা?

কীভাবে এটি কাজে লাগছে?

আদাতে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান যা খুশকি, মাথার চুলকানি এবং ত্বকের জ্বালা কমাতে সাহায্য করে। নারকেল তেল চুলের গোড়া মজবুত করে এবং চুলে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আনতে সহায়তা করে। 

আরও পড়ুন- পাকা চুল কালো করুন পেঁয়াজ আর নারকেল তেলেই! ঘরোয়া টোটকায় ফল মিলবে দ্রুত

অতিরিক্ত হেয়ার মাস্ক:

১. পোরিজের জল ও মেথি বীজ স্প্রে:

• ১ কাপ দইয়ের জলে ২০ গ্রাম মেথি বীজ সারারাত ভিজিয়ে রাখুন।

• সকালে ছেঁকে নিয়ে চুলে স্প্রে করুন, ১০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।

২. হিবিস্কাস ও অ্যালোভেরা প্যাক:

• জবা ফুলের পাপড়ির গুঁড়ো, দই, নারকেলের দুধ, অ্যালোভেরা জেল এবং মধু মিশিয়ে মাস্ক তৈরি করুন।

• মাথার ত্বকে লাগিয়ে ৩০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।

৩. ঘৃতকুমারী ও নারকেল তেল প্যাক:

• অ্যালোভেরা জেল এবং নারকেল তেল একসঙ্গে মিশিয়ে লাগান।

• ১৫ মিনিট পর হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

আদা ও নারকেল তেলের উপকারিতা

এই সব হেয়ার কেয়ার রেমেডি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াহীন এবং সহজে তৈরি করা যায়। চুলের স্বাস্থ্যে নজিরবিহীন উন্নতি পেতে তাই আজই ট্রাই করুন আদা-নারকেল তেল হেয়ার কেয়ার।