টানা সাতদিন ডাবের জল পান করলে কী হবে জানেন?

শীত বিদায় নিয়ে বসন্ত এসেছে। আর কলকাতায় বসন্তের চেয়ে গরমের বোধটাই বেশি পাবেন আপনি। রতু বদলের সময়টায় অসুখ ছড়ায় সবচেয়ে বেশি। আর তাই এই সময়ে শরীরের খেয়াল রাখা খুব জরুরি। রাস্তাঘাটে বেরোতে হলে সঙ্গে রাখুন জল। কাজের মাঝে মাঝে ডাবের জল পান করলে ভালো ফল পেতে বাধ্য।

এই গরমে টানা ডাবের জল পান করে দেখুন না। টানা সাতদিন ডাবের জল খেলে শরীরের অনেক উপকার হয়। তবে যেকোনো খাবার নিয়মিত খাওয়ার আগে আপনার শরীরের অবস্থা বুঝতে হবে। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নিন।

চলুন এবার জেনে নেয়া যাক ডাবের জলের উপকারিতা সম্পর্কে-

১) ডাবের জল হল প্রাকৃতিক স্যালাইন। তাই যারা সমুদ্র উপকূলে বা রোদে কাজ করেন তারা দিনে দুই-তিনটি ডাব খেতে পারেন।

২) ডাবের জলে উপকারী উৎসেচক থাকায় তা হজমে অত্যন্ত সাহায্য করে। অনেকের জন্যই ভারী কিছু খাওয়ার পর ডাবের জল বেশ উপকারী।

আরও পড়ুন, ব্রেকফাস্টে ব্রাউন ব্রেড খাচ্ছেন? এই বিষয়গুলো মাথায় রাখছেন তো?

৩) ডাব আমাদের শরীরে জলের ভারসাম্য বজায় রাখে। তাই ক্ষতিকর খাবারের বদলে ডায়েটে রাখুন ডাবের জল।

৪) এতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, সোডিয়াম রয়েছে। তাই শরীরে এসব খনিজের অভাব রুখে দিতে পারে ডাবের জল।

৫) ডাবের জলের মধ্যে রয়েছে মূত্রবর্ধক উপাদান। এটি ইউরিনারি ট্র্যাক্ট পরিষ্কারে সাহায্য করে।

৬) শরীরে শক্তি জোগাতে সাহায্য করে ডাবের জল।

আরও পড়ুন, ঘুমোনোর আগে এক গ্লাস দুধ খেলে কী ফল পাবেন, জানেন?

৭) থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন বাড়ায়।

৮) শরীরচর্চার পর এক গ্লাস ডাবের জল শরীরের শক্তি পুনরুদ্ধারে সাহায্য করে।

৯) প্রতিদিন এক কাপ ডাবের জল পান করলে ত্বক আর্দ্র থাকে। ফলে ব্রণের সমস্যা কমে।

১০) ডাবের জলের মধ্যে রয়েছে আঁশ। এটি হজমে বেশ সাহায্য করে। নিয়মিত নারকেলের জল পান করলে গ্যাসট্রিকের সমস্যা কমে।

১১) নারকেলের জল শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি ইউরিনারি ট্র্যাক্টে সংক্রমণকারী ব্যাকটেরিয়াকে প্রতিরোধ করে।