Milk Tea vs Lemon Tea: দুধ না লেবু চা, সন্ধেবেলায় কোনটা খাওয়া ভাল? শরীর চাঙ্গা রাখতে এইভাবে বানিয়ে খান

Milk Tea or Lemon Tea which is best for evening: সকাল এবং সন্ধে, এই দুই সময়ে আর কিছু না হোক চা খান সবাই। প্রত্যেক ভারতীয়রই এই দুই সময়ে চায়ের অভ্যাস থাকে। তবে সন্ধের চা আপনার পাচনক্রিয়ায় প্রভাব ফেলে। আপনার বিপাকেও প্রভাব ফেলে। আপনি যা-ই খান না কেন সন্ধের চায়ের সঙ্গে মিশে আপনার শরীরে প্রতিক্রিয়া হয়। এতে গ্যাস, পেট ফোলার সমস্যা হতে পারে। এছাড়াও অনেক সময় নানারকম সমস্যা হয়। তাই জেনে রাখুন সন্ধেবেলায় কোন চা খাবেন।

দুধ চা না লেবু চা, সন্ধেবেলায় কোন চা খাওয়া ভাল Milk Tea or Lemon Tea which is good for evening?

সন্ধেবেলায় দুধ চায়ের বদলে লেবু চা খাওয়া উচিত। লেমন টি বা লেবু চা এই কারণে যে এই চা খেলে পেটের মেটাবলিক রেট ত্বরান্বিত হয়। ফলে আপনি যা-ই খান না কেন তাড়াতাড়ি হজম হয়ে যায়। এছাড়া এই চা আপনার পেটে ডাইজেস্টিভ এনজাইমসকে বাড়তে সাহায্য করে। যার ফায়দা ওজন কমানোর ক্ষেত্রে পাওয়া যায়। এছাড়াও লেবু চা খাওয়ার আরও উপকার আছে, জেনে নিন সেগুলি

আরও পড়ুন রোজ খান দারুচিনির জল, শরীরের কী উপকার হবে কল্পনা করতে পারবেন না

কীভাবে বানাবেন লেবু চা Lemon Tea Recipe in Bengali

উপকরণ

জল, লেবুর রস, নুন, বিটনুন, চিনি।

লেবু চা বানানোর পদ্ধতি How to make Lemon Tea?

লেবু চা বানাতে আগে প্যানে ২ কাপ জল গরম করতে বসান। এবার তাতে চিনি, নুন আর চা দিয়ে ফোটান। এবার চা ফুটে গেলে ছাঁকনিতে ছেঁকে নিন। এবার সেই চায়ে একটু লেবুর রস মিশিয়ে দিন এবং একটু বিটনুন দিয়ে দিন। এবার তৈরি আপনার লেবু চা।

আরও পড়ুন রোজ সকালে লেবু আর শসার জল খেলে কী হয়? ফায়দা জানলে কাল থেকেই অভ্যাস করবেন

লেবু চা খাওয়ার উপকারিতা Lemon Tea Benefits in Bengali

লেবু চা হজমে অনেক সাহায্য করে। ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে। এবং ক্যাফিনযুক্ত পদার্থ ছাড়াই শরীর চাঙ্গা রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও এর মধ্যে হাইড্রেটিং আর ক্ষারীয় প্রভাব থাকার ফলে শরীরে পিএইচ মাত্রায় ভারসাম্য থাকে। যাতে শরীরের অনেক উপকার হয়। এছাড়া ওজন কমাতে খুব তাড়াতাড়ি সাহায্য করে। শরীরের দূষিত পদার্থ বের করতেও উপকারী। 

আরও পড়ুন মাথা থেকে পা পর্যন্ত বহু রোগের দাওয়াই এই ফল, রোজকার ডায়েটে রাখুন এর রস