Skin Protection Lifestyle: গরমে ত্বক রক্ষায় সানস্ক্রিন ও হালকা লোশন ব্যবহার করুন, সৌন্দর্য থাকবে নিখুঁত!

Summer Skin Protection: গ্রীষ্মকালে সূর্যের তীব্রতা বাড়ে, যার সরাসরি প্রভাব পড়ে আমাদের ত্বকে। ত্বক পুড়ে যাওয়া, র‍্যাশ, ডিহাইড্রেশন ও বয়সের আগেই বলিরেখা— এসব সমস্যা এড়াতে প্রয়োজন সঠিক স্কিনকেয়ার রুটিন। এই সময়ের সবচেয়ে সহজ কিন্তু কার্যকর উপায় হল– SPF যুক্ত সানস্ক্রিন ও অ্যালোভেরা বেসড হালকা লোশন ব্যবহার। 

কেন SPF সানস্ক্রিন প্রয়োজন?

সূর্যের UVA ও UVB রশ্মি আমাদের ত্বকের গভীরে গিয়ে ক্ষতি করে। SPF (Sun Protection Factor) যুক্ত সানস্ক্রিন এই রশ্মির থেকে ত্বককে রক্ষা করে।

সঠিক SPF কেমন হওয়া উচিত?

• বাইরে যাওয়ার আগে অন্তত SPF 30 বা তার বেশিমাত্রার মেখে বের হন
• যদি আপনি ঘন ঘন ঘামেন, তাহলে ওয়াটার রেজিস্ট্যান্ট সানস্ক্রিন বেছে নিন
• প্রতিবার বাইরে যাওয়ার ২০ মিনিট আগে সানস্ক্রিন মেখে নিন
• বারবার বের হলে প্রতি ২-৩ ঘণ্টা অন্তর সানস্ক্রিন মাখুন

অ্যালোভেরা বেসড হালকা লোশন কেন?

গরমে ভারী ক্রিম বা লোশন ত্বকে সাদাচিটে ভাব বা ব্রণ তৈরি করতে পারে। এর বদলে অ্যালোভেরা যুক্ত হালকা লোশন ব্যবহার করলে ত্বক হাইড্রেটেড থাকে এবং ঠান্ডা অনুভূতি দেয়।

আরও পড়ুন- বাড়ি থেকে বেরোনোর আগে আজ কী পরবেন? বৃহস্পতিবারের গরম-আর্দ্র আবহাওয়ায় ফ্যাশন টিপস!

অ্যালোভেরা লোশনের উপকারিতা:

• শরীরে দ্রুত শোষিত হয়
• ত্বকে ঠান্ডা অনুভব হয়
• সানবার্ন কমাতে সাহায্য করে
• অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট গুণে ভরপুর
• সব ধরনের ত্বকে ব্যবহারযোগ্য

আরও পড়ুন- বৃহস্পতিবারের সকালের আয়ুর্বেদিক রুটিন, গরমের ক্লান্তি দূর করতে শুরু হোক প্রাকৃতিক উপায়ে!

মেকআপ এড়িয়ে চলুন:

গ্রীষ্মে ভারী মেকআপ রোদের তাপে গলে গিয়ে ত্বকের ছিদ্রে ঢুকে যায়, ফলে ব্রণ বা ত্বকের অস্বস্তি বাড়ে। তাই গরমকালে ব্লাশ, হেভি ফাউন্ডেশন বা লিকুইড বেস যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন। তার বদলে হালকা মিনারেল পাউডার বা সানস্ক্রিন যুক্ত বিবি ক্রিম ব্যবহার করুন।

আরও পড়ুন- মোহিনী একাদশী, এই দিনটা বদলে দিতে পারে আপনার ভাগ্য

ত্বক রক্ষায় বাড়তি কিছু টিপস:

• সানগ্লাস ও ছাতা ব্যবহার করুন

• দিনে অন্তত ৮-১০ গ্লাস জল পান করুন

• ঘরোয়া টোনার ব্যবহার করুন (যেমন গোলাপজল)

• বাইরে থেকে ফিরে ত্বক ভালো করে পরিষ্কার করুন

আরও পড়ুন- মুখে দুর্গন্ধ, চর্মরোগ খতম! গরমে মুখ, শরীরের ডিটক্স করুন আয়ুর্বেদিক অয়েল পুলিং-এ, ফল মিলবে অবাক করার মত

গরমে ত্বকের রুক্ষতা, পোড়া ভাব ও অস্বস্তির প্রধান কারণ সূর্যের অতিরিক্ত তাপ। প্রতিদিনের রুটিনে SPF যুক্ত সানস্ক্রিন ও অ্যালোভেরা বেসড হালকা লোশন যোগ করলেই ত্বক থাকবে নরম, মসৃণ ও উজ্জ্বল। অতিরিক্ত মেকআপ না করেই প্রাকৃতিক সৌন্দর্য বজায় রাখা হল আসল সমাধান। তাই আগামিকাল থেকেই রোদে বের হওয়ার আগে আপনার সানস্ক্রিন ও লোশন ব্যাগে রাখতেই হবে!