Dental Care: দাঁত ব্যথায় কাতর? অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জেরে নয়তো! শঙ্কিত চিকিৎসক মহল

Dental Lifestyle Tips: অনেকেই ঠান্ডা পানীয় বা গরম খাবার খাওয়ার সময় দাঁতে হঠাৎ ব্যথা অনুভব করেন। আপনি হয়তো ভাবতে পারেন এটি দাঁতের স্বাভাবিক সংবেদনশীলতা বা এনামেল ক্ষয়ের ফল। তবে দন্ত চিকিৎসকদের মতে, এই উপসর্গ হতে পারে অনেক বড় সমস্যার প্রাথমিক ইঙ্গিত— সাইলেন্ট অ্যাসিড রিফ্লাক্স, যা দাঁতের এনামেল নীরবে ক্ষয় করে দেয়।

অ্যাসিড রিফ্লাক্স কী?

সাধারণ অ্যাসিড রিফ্লাক্সের মত এটি বুকজ্বালার উপসর্গ ছাড়াই ঘটে। চিকিৎসা পরিভাষায় একে বলা হয় LPR (Laryngopharyngeal Reflux)। এই অবস্থায় পাকস্থলির অ্যাসিড খাদ্যনালী বেয়ে মুখের গহ্বর পর্যন্ত উঠে আসে, যা ধীরে ধীরে দাঁতের এনামেল ক্ষয় করে।

আরও পড়ুন- একমুঠো লবঙ্গেই চুল হবে কালো, রাসায়নিক রঙের প্রয়োজনই পড়বে না!

ডা. প্রেমিলা নাইডুর মতামত

স্মল বাইটস ডেন্টাল ক্লিনিকের প্রতিষ্ঠাতা ডা. প্রেমিলা নাইডু বলেন, 'অনেক রোগী বুকজ্বালার উপসর্গ ছাড়াই দাঁতের এনামেল হারাচ্ছেন। কারণটি অনেক সময়েই সাইলেন্ট অ্যাসিড রিফ্লাক্স।' তিনি আরও বলেন, 'এই অ্যাসিড, লালার পরিমাণ কমিয়ে মুখকে শুকনো করে তোলে। ফলে অ্যাসিড কমাতে না পারায় এনামেল আরও দ্রুত ক্ষয় হয়।'

আরও পড়ুন- গাজরের টুকরোতেই তৈরি করুন স্কিন টোনার, ত্বক হবে উজ্জ্বল!

দাঁত বাঁচাতে কী করতে হবে?

খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রা

• কফি, টক ফল, অ্যালকোহল ও মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন

• খাওয়ার পর সঙ্গে সঙ্গে শুয়ে না পড়ে অন্তত ২ ঘণ্টা অপেক্ষা করুন

• বিছানার মাথা কিছুটা উঁচু করে ঘুমান

• চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন

আরও পড়ুন- মুহূর্তে পাকা চুল হবে ঘন কালো, এই বীজ-চা প্যাকেই মিলবে ম্যাজিক!

দাঁতের যত্ন

• ফ্লোরাইড টুথপেস্ট ব্যবহার করুন

• খাওয়ার পরে জল বা ফ্লোরাইডযুক্ত মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন

• দাঁত ব্রাশ ধীরে করুন যাতে এনামেল নরম থাকাকালীন ঘষা না লাগে

• চিনি-মুক্ত চুইং গাম চিবিয়ে লালার ক্ষরণ বাড়ান

আরও পড়ুন- বগলে কি প্রায়ই ব্রণ হয়? কেন হয়, কী করবেন আর করবেন না জেনে নিন

নিয়মিত চেকআপ

সাইলেন্ট রিফ্লাক্সে আক্রান্তদের জন্য নিয়মিত ডেন্টাল চেকআপ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ক্ষয় একবার শুরু হলে তা ঠেকানো কঠিন হয়ে যায়।

মনে রাখা দরকার

দাঁত শরীরের অমূল্য সম্পদ। এই সম্পদ নষ্ট করলে জীবনকে বড় মূল্য দিতে হয়। কারণ, একটা বয়সের পর দাঁত পড়ে গেলে কিন্তু আর দাঁত ওঠে না। আর, দাঁতের সঙ্গেই আমাদের খাদ্য খাওয়ার সম্পর্ক। তাই দাঁতের ব্যাপারে গোড়াতেই সতর্ক হোন।