Sarfaraz Khan Weight Loss: কোন জাদুতে ১৭ কেজি ওজন ঝরালেন সরফরাজ? ফাঁস হল তাঁর ওয়েট লস জার্নি

How did Sarafaraz Khan lose 17 kg in just 2 months?: দুর্দান্ত ক্রিকেটার। প্রতিভার জোরে নজর কেড়েছেন গোটা দেশের ক্রিকেটপ্রেমীদের। কিন্তু ভারী চেহারার জন্য কম খোঁটা শুনতে হয়নি সরফরাজ খানকে (Sarfaraz Khan)। অতিরিক্ত ওজনের কারণে আলোচনায় থাকা ক্রিকেটার সরফরাজ খান এবার ওজন (Weight Loss) কমিয়ে নজর কেড়েছেন। বর্তমানে তিনি জিমে ঘাম ঝরাচ্ছেন এবং কঠোর ডায়েট (Healthy Diet) মেনে চলছেন। সম্প্রতি তিনি জিম থেকে একটি সেলফি শেয়ার করেছেন, যেখানে তাঁর শারীরিক পরিবর্তন স্পষ্টভাবে চোখে পড়েছে। ইংল্যান্ডের প্রাক্তন কিংবদন্তি কেভিন পিটারসেনও সরফরাজের এই রূপান্তর দেখে বিস্মিত হয়ে পড়েন।

গত বছর ইংল্যান্ডের বিরুদ্ধে টেস্ট সিরিজে অভিষেক করেন সরফরাজ খান। এখনও পর্যন্ত ভারতের হয়ে ৬টি টেস্ট ম্যাচ খেলেছেন তিনি এবং ৩৭.১০ গড়ে ৩৭১ রান করেছেন। তাঁর ঝুলিতে রয়েছে এক শতরান এবং তিনটি অর্ধশতরান।

আরও পড়ুন ১৭ কেজি ওজন ঝরিয়ে ছিপছিপে সরফরাজ, 'কেউ এটা পৃথ্বীকে দেখা', খোঁচা ব্রিটিশ তারকার

২ মাসে ১৭ কেজি ওজন কমিয়েছেন সরফরাজ

রিপোর্ট অনুযায়ী, সরফরাজ খান মাত্র দু’মাসে ১৭ কেজি ওজন কমিয়েছেন। জুন মাসে তিনি ভারত এ দলের সঙ্গে ইংল্যান্ড সফরে যান। সেখান থেকেই ওজন কমানোর যাত্রা শুরু করেন তিনি। ইংল্যান্ড লায়ন্সের বিরুদ্ধে সিরিজ চলাকালীন তিনি ১০ কেজি ওজন কমান। সিরিজ শেষে ভারতে ফিরে এসে আরও ৭ কেজি কমিয়েছেন। এভাবে মাত্র ২ মাসে মোট ১৭ কেজি ওজন ঝরিয়ে দিয়েছেন সরফরাজ।

পরিবার দিচ্ছে পূর্ণ সহযোগিতা

সরফরাজের এই ট্রান্সফরমেশন যাত্রায় তাঁর পরিবারও পাশে রয়েছে। তাঁর বাবা নওশাদ খান হিন্দুস্তান টাইমস-কে জানিয়েছেন, “আমরা আমাদের ডায়েটে অনেক পরিবর্তন এনেছি। রুটি এবং ভাত খাওয়া একেবারে বন্ধ করে দিয়েছি। গত ১ থেকে দেড় মাস ধরে বাড়িতে কেউ রুটি বা ভাত খাচ্ছে না। আমরা স্যালাড খাচ্ছি, যার মধ্যে রয়েছে ব্রকলি, গাজর, শসা এবং সবুজ শাকসবজি। পাশাপাশি খাচ্ছি গ্রিলড মাছ, গ্রিলড চিকেন, সেদ্ধ চিকেন এবং সেদ্ধ ডিম। আমরা গ্রিন টি এবং গ্রিন কফিও খাচ্ছি।”

আরও পড়ুন বারবার শরীর নিয়ে খোঁটা, এই ডায়েটেই ওজন কমিয়ে বাজিমাত টিম ইন্ডিয়ার ব্যাটারের

নওশাদ আরও বলেন, “আমরা অ্যাভোকাডো এবং অঙ্কুরিত দানা শস্যও খাচ্ছি। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন হল, রুটি ও ভাত একেবারে বাদ দেওয়া হয়েছে। আমরা এখন চিনি খাচ্ছি না। ময়দা এবং বেকারি জাতীয় খাবার থেকেও সম্পূর্ণ দূরে আছি।”

বাবাও কমিয়েছেন ১২ কেজি ওজন

নওশাদ জানিয়েছেন, ওজনের কারণে তাঁরও হাঁটুর সমস্যা দেখা দিয়েছিল। চিকিৎসকের পরামর্শে তিনি নিজের ওজন ১২ কেজি কমিয়েছেন। তিনি বলেন, “আমাকে বলা হয়েছিল হাঁটুর রিপ্লেসমেন্ট সার্জারি করাতে হবে। আমি বিকল্প জানতে চাইলে ডাক্তার বলেন, ওজন কমালেই এই সমস্যা অনেকটাই কমে যাবে। তাই আমিও নিয়মিত ডায়েট এবং এক্সারসাইজ করে ওজন কমিয়েছি।”

সরফরাজের এই শারীরিক পরিবর্তন তাঁর ক্রিকেট কেরিয়ারের জন্য অত্যন্ত ইতিবাচক বলেই মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা।