5 Detox drinks to loose belly fat: ওজন কমানো এখন আর মুশকিল কাজ নয়। শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরানোর জন্য জিমে ছুটতে হয়। অনেক সময় কর্মব্যস্ত জীবনে সেটাও আর হয়ে ওঠে না। কিন্তু শরীর ফিট রাখতে তো ঘাম ঝরাতেই হবে। তবে জিমে না গিয়ে, বেশি পরিশ্রম না করেও বাড়িতেই সহজ উপায়ে রোগা হতে পারবেন। এমনকী কিছু মশলা আছে যা দিয়ে পানীয় বানিয়ে খেয়ে সহজেই মেদ ঝরাতে পারবেন। এই পানীয়গুলি খাওয়ার পর সঠিক ডায়েট এবং হালকা ব্যায়াম করলেই কেল্লাফতে। এই ডিটক্স ড্রিংকগুলি প্রাকৃতিক ফ্যাট বার্নারের কাজ করে। সেইসঙ্গে পেট ফোলার সমস্যাও কমায়।
গরম জলে লেবুর রস ও মধু
এই পানীয় বহু পুরনো টোটকা। তবে আজও অনেক উপকারী। এখনও ঘরে ঘরে ওজন কমানোর জন্য এই পানীয় খান সবাই। এর জন্য ঈষদুষ্ণ জলে লেবুর রস এবং মধু মিশিয়ে খেতে হবে। লেবু এবং মধুতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট আছে যা চর্বি গলাতে সাহায্য করে। এছাড়াও এই পানীয় শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দেয়।
জিরে জল
ভারতীয় হেঁশেলে ব্যবহৃত জনপ্রিয় মশলা হল জিরে। এটি উত্তম ন্যাচারাল ফ্যাট বার্নার। জিরেতে অনেক গুণ আছে। এতে ক্যালোরি কম থাকে। জিরে জল বানানোর জন্য এক গ্লাস জলে এক চামচ জিরে রাতভর ভিজিয়ে রাখতে হবে। তার পর সকালে এই জল ফুটিয়ে ঠান্ডা করে খালি পেটে খেতে হবে। এতে ওজন কমার পাশাপাশি গ্যাস-অম্বলের সমস্যাও কমবে।
আরও পড়ুন আখের রস দিয়ে এই Hydrating Drink বানিয়ে খেলেই দেখুন কামাল
মৌরীর জল
জিরের মতোই বহুল ব্যবহৃত মশলা। খুবই উপকারী ফ্যাট বার্নার। পেট ফোলার সমস্যাও নিরাময় করে। মৌরীতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, খনিজ পদার্থ এবং ফাইবার থাকে। যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। আপনি যদি নিয়মিত মৌরীর জল খান তাহলে আপনার মেদ ঝরার পাশাপাশি শরীরও ডিটক্স করে। মৌরীর জল ফোটানোর দরকার নেই। ব্যস এক চামচ রাতভর গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং সকালে সেটা ছেঁকে নিয়ে খালি পেটে খান।
আরও পড়ুন ১৫ দিনেই রোগা হওয়ার সহজ উপায়, রোজ সকালে খালি পেটে খান এই ড্রিংক
দারুচিনির ডিটক্স ড্রিংক
পেটের চর্বি গলানোর জন্য দারুচিনির জল সবচেয়ে সেরা। এই ডিটক্স ড্রিংক বানানোর জন্য এক গ্লাস জলে দারুচিনি রাতভর ভিজিয়ে রাখুন। পরের দন সকালে সেই জল ফুটিয়ে নিন। তার পর এর মধ্যে মধু মিশিয়ে খালি পেটে খান।
আদা জল
আদাও শরীরের চর্বি গলাতে উপকারী। নিয়মিত আদা খেলে পেটের হতচ্ছাড়া মেদ গলতে বাধ্য। আদার আরও অনেক স্বাস্থ্যগুণ রয়েছে। আদা দিয়ে ডিটক্স ড্রিংক বানানোর জন্য আপনি এক টুকরো আদা কেটে অথবা থেতো করে জলে দিয়ে ফুটিয়ে নিন। এর মধ্যে চাইলে আপনি মধু এবং লেবুর রসও দিতে পারেন। রোজ সকালে চায়ের বদলে এই পানীয় খান। কিছুদিন পরই ফল দেখতে পাবেন শরীরে।
আরও পড়ুন এই মশলার জল আর ছাঁচ খেলেই গায়েব পেটের চর্বি! ওজন কমাতে খান রাতে শোয়ার আগে