Chronic Pain: পেটের চর্বি থেকেই যাবতীয় ক্রনিক রোগের শুরু? সাবধানবাণী চিকিৎসকদের

Fat and Chronic Pain: আমরা অনেকেই মনে করি যে পেটের চর্বি কেবলমাত্র সৌন্দর্য ও ফ্যাশনের পথে বাধা। কিন্তু তা নয়। সাম্প্রতিক গবেষণাগুলো বলছে, এটি হতে পারে আপনার দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার মূল কারণ। বিশেষ করে নারীদের ক্ষেত্রে তো বটেই। অস্ট্রেলিয়ার তাসমানিয়া বিশ্ববিদ্যালয় এবং ব্রিটেনের গবেষকেরা সম্প্রতি প্রমাণ পেয়েছেন যে, পেটের অতিরিক্ত চর্বি, বিশেষ করে ভিসারাল অ্যাডিপোজ টিস্যু (VAT) ও সাবকুটেনিয়াস অ্যাডিপোজ টিস্যু (SAT), আমাদের শরীরে ব্যথা অনুভবের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে।

গবেষণার পটভূমি

রিজিওনাল অ্যানেসস্থেসিয়া অ্যান্ড পেইন ম্যানেজমেন্ট 'Regional Anesthesia and Pain Medicine' জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় ৩২,০০০ জনের ওপর সমীক্ষার পর তথ্য বিশ্লেষণ করে দেখা গিয়েছে যে, পেটে বেশি চর্বি থাকলে তা শরীরে প্রদাহ বা জ্বালাপোড়ার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। যার থেকে ফাইব্রোমায়ালজিয়া (Fibromyalgia), লোয়ার ব্যাক পেইন (Lower Back Pain) এবং আর্থারাইটিসের (Osteoarthritis) এর মত দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা শুরু হয়।

আরও পড়ুন- ঘরে রাখুন এই ৫ জিনিস, অর্থ ও সৌভাগ্য আসবে ঠিক যেন চুম্বকের মত

বিশেষজ্ঞদের মতামত

ডায়েটিশিয়ান কণিকা মালহোত্রা এই প্রসঙ্গে বলেন, 'ভিসারাল ফ্যাট হজমে সমস্যা তৈরি করে। এটি  প্রদাহ বা জ্বালাপোড়ার কারণ সাইটোকাইনকে নিঃসরণ করে। যার সিগন্যালগুলো মস্তিষ্কে ব্যথার সংবেদন বা অনুভূতি বাড়িয়ে তোলে।' ইস্ট্রোজেন হরমোন মহিলাদের ক্ষেত্রে ফ্যাট স্টোরেজ এবং হরমোনীয় ভারসাম্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তাই নারীরা আরও বেশি সমস্যার মধ্যে পড়েন।

আরও পড়ুন- এই ১০টি বিরল প্রাণী কেবল ভারতেই পাবেন! পুরোটা জানলে আপনিও চাইবেন দেখতে

একই সুরে দিল্লির ইন্দ্রপ্রস্থ অ্যাপোলো হাসপাতালের চিকিৎসক ডা. সুরঞ্জিত চ্যাটার্জি বলেছেন, 'পেটের মেদ শুধু শরীরের মধ্যের প্রদাহই বাড়িয়ে তোলে না। এটা শরীরের অভ্যন্তরে যান্ত্রিক চাপও তৈরি করে। যার ফলে কোমর ও হাঁটুর জয়েন্টে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হয়।' 

আরও পড়ুন- বৃষ্টিতে কাপড় শুকোচ্ছে না? এই ৫ ঘরোয়া টিপসেই ভেজা জামাকাপড় হবে একদম শুকনো!

পেটের অতিরিক্ত মেদ কী ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করে?

• মেটাবলিক সিনড্রোম: হার্ট ডিজিজ, টাইপ ২ ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপের সম্ভাবনা বাড়ায়

• টাইপ ২ ডায়াবেটিস: ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের কারণে রক্তে গ্লুকোজ বেড়ে যায়

• স্লিপ অ্যাপনিয়া: ঘুমের সময় শ্বাস নিতে সমস্যা হয়

• ফ্যাটি লিভার: লিভারে চর্বি জমিয়ে নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (NAFLD) বাড়ায়

• ক্যান্সারের ঝুঁকি: স্তন, কোলন এবং এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সারের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে

• বন্ধ্যাত্ব: হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে ফার্টিলিটিতে সমস্যা তৈরি করে

• মানসিক প্রভাব: আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দেয় এবং হতাশা বাড়িয়ে তোলে

আরও পড়ুন- বৃষ্টিতে বাইরে জল জমেছে, ঘরে কেঁচো-শামুক ঢুকছে? সহজে করুন সমাধান!

এই রোগের প্রতিরোধ ও সমাধান কীভাবে করা যাবে?

এই রোগের সমাধানের প্রসঙ্গে ডা. সুরঞ্জিত চ্যাটার্জি বলেছেন, 'এক্ষেত্রে প্রথম কর্তব্য হল, জীবনধারার পরিবর্তন করতে হবে।' তার সঙ্গে দরকার:-

১) সুষম খাদ্য: হাই প্রোটিন, লো কার্ব ডায়েট
২) নিয়মিত ব্যায়াম: হাঁটা, জগিং, যোগাসন
৩) কোমরের পরিমাপ: কোমরের চর্বি পর্যবেক্ষণ জরুরি
৪) চিকিৎসা গ্রহণ: ব্যথা বাড়লে ফার্মাকোলজিক থেরাপি বা ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি করা যেতে পারে

চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, পেটের চর্বি শুধুমাত্র বাহ্যিক সৌন্দর্যহানিই নয়, এটি অভ্যন্তরীণ সমস্যারও মূল কারণ। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে, ভিসেরাল ফ্যাট (Visceral Fat) সরাসরি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সঙ্গে জড়িত। তাই একমাত্র সঠিক খাদ্য, ব্যায়াম এবং মেডিকেল গাইডলাইন অনুসরণ করলেই আপনি এই নীরব শত্রুর কবল থেকে মুক্তি পেতে পারেন।