Fatty Liver: ভয় না পেয়ে নীরব ঘাতক ফ্যাটি লিভারের লক্ষণ জানুন, দেখে নিন প্রতিরোধের কায়দা

World Fatty Liver Day 2025: চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা বারবার বলছেন—এই রোগ এখন আর শুধু মোটাদের মধ্যে কিংবা অ্যালকোহল পান করা লোকেদের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। বরং রোগা এবং শিশুদের মধ্যেও দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে। ফ্যাটি লিভারকে বলা হচ্ছে 'নীরব মহামারী।' কারণ, এটি শরীরকে প্রায় ১০-৩০ বছর ধরে নীরবে ক্ষতি করছে। আর, যখন বোঝা যাচ্ছে, ততদিনে রোগ অনেক দূর এগিয়ে যাচ্ছে।

ফ্যাটি লিভার কতটা বড় সমস্যা?

বিশ্বে প্রায় ২৫-৩০ শতাংশ মানুষের ফ্যাটি লিভার আছে, আর ভারতে এই হার প্রায় ২৮ শতাংশ। কেরালার ক্ষেত্রে এই হার পৌঁছে গেছে ৪৯ শতাংশে! কেরালার মতো শিক্ষিত ও স্বাস্থ্য সচেতন রাজ্যেও ফ্যাটি লিভার এই হারে ছড়িয়ে পড়া অত্যন্ত চিন্তার বিষয়।

আরও পড়ুন- ভয়াবহ থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন? এই ৭ লক্ষণ দেখলেই সাবধান হোন এখনই

এই রোগে আক্রান্তদের অনেকেই ডায়াবেটিস, হাই ব্লাড প্রেশার ও কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভোগেন, যাকে মেটাবলিক সিনড্রোম বলা হয়। যাঁরা নিয়মিত ব্যায়াম করেন না, যাঁরা জাঙ্ক ফুড খান এবং অ্যালকোহল পান করেন—তাঁদের মধ্যে এই রোগের ঝুঁকি আরও বেশি।

আরও পড়ুন- অ্যাসবেস্টারের বা টিনের ছাদের বাড়ি? এই ৭টি উপায়ে রক্ষা পান গরমের হাত থেকে

শিশুদের মধ্যেও দেখা যাচ্ছে ফ্যাটি লিভার

বিস্ময়কর হলেও সত্যি যে, আজকের দিনে শিশুরাও ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত হচ্ছে। বিশেষ করে শহরের শিশু যারা বাইরের ফাস্টফুড খাচ্ছে ও শারীরিকভাবে নিষ্ক্রিয়, তাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা বেশি দেখা যাচ্ছে। কান্নুরে এক গবেষণায় দেখা গেছে, ৬০ শতাংশ স্থূলকায় শিশুর ফ্যাটি লিভার আছে।

আরও পড়ুন- কোভিডের সংক্রমণ বাড়ছে, রক্ষা পেতে অবশ্যই করুন এই ৭টি কাজ

লক্ষণহীন কিন্তু মারাত্মক

ফ্যাটি লিভার রোগের সবচেয়ে বিপজ্জনক দিক হল—প্রথম দিকে এর কোনও লক্ষণ ধরা যায় না। কিন্তু ধীরে ধীরে এটি লিভারে প্রদাহ, তারপর সিরোসিস এবং পরে লিভার ক্যানসারে রূপ নিতে পারে। এই পরিবর্তন প্রায়শই নীরবেই ঘটে।

আরও পড়ুন- গরমে বাড়ি থেকে ছাতা ছাড়া বেরিয়েছেন? বাড়ি ফেরার পর এই ৭টি ভুল করবেন না!

কীভাবে চিনবেন এই রোগ?

• নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষার (FibroScan) মাধ্যমে।

• হেপাটোলজিস্টের পরামর্শ নেওয়ার মাধ্যমে।

• লিভার ফাংশন টেস্ট (LFT)-এর মাধ্যমে।

প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই ভালো

এই রোগ পুরোপুরি প্রতিরোধযোগ্য, যদি আপনি:

• সুষম খাবার খান

• চিনিযুক্ত ও প্রসেসড খাবার এড়িয়ে চলেন

• নিয়মিত হাঁটাহাঁটি বা শরীরচর্চা করেন

• অ্যালকোহল ও অতিরিক্ত ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখেন

আজকের দিনে ফ্যাটি লিভার সমাজের কোনও শ্রেণিবিশেষের রোগ নয়। এটি দরিদ্র, মধ্যবিত্ত বা ধনী— সব শ্রেণির মানুষকেই প্রভাবিত করছে। এর প্রতিকার যতটা না চিকিৎসা, তার চেয়েও অনেক বেশি দরকার সচেতনতা এবং প্রতিরোধ।