/indian-express-bangla/media/agency_attachments/2024-07-23t122310686z-short.webp)
Follow Us/indian-express-bangla/media/media_files/2025/01/27/xRZpXCGh1mIipQLQqjlp.jpg)
Long Life Diet: প্রতীকী ছবি।
Foods that shorten your lifespan: সুস্থ শরীরে বাঁচতে কে না চায়! তবে অনেকেরই অত্যন্ত পছন্দের এই খাবারগুলিই তাঁদের আয়ু কমিয়ে দিচ্ছে। অজান্তেই রোজ এই খাবারগুলির প্রতি আসক্তি একদিকে যেমন অনেক বিপদ বয়ে আনছে তেমনই দিনে দিনে ফুরিয়ে আসছে জীবনের জার্নি। তাই সচেতন হোন আজই! পারলে এই খাবারগুলি এবার থেকে এড়িয়ে চলতেই পারেন। অন্তত এমনই পরামর্শই দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
সফট ড্রিংকস
সফ্ট ড্রিংকস পছন্দ অনেকেরই। অল্পবয়সী থেকে শুরু করে মাঝবয়সি এমনকী প্রবীণরাও নানা ফ্লেভারের সফ্ট ড্রিংকস পছন্দ করেন। কিন্তু দিনের পর দিন এই সফ্ট ড্রিংকস খেয়ে গেলে আপনার আয়ু কমে যায়।
ফ্রায়েড খাবার
দিনের পর দিন ফ্রায়েড খাবার খেয়ে গেলে শরীরে নানাবিধ রোগ বাসা বাঁধতে পারে। এক কথায় ফ্রায়েড খাবার সবসময়ই শারীরিক দিক থেকে অত্যন্ত ঝুঁকিবহুল। তাই এই ফ্রায়েড খাবারও আপনমার আয়ু কমিয়ে দিতে পারে।
মদ্যপান
মদ্যপান এড়ানোর কথা বারবার বলেন চিকিৎসকরা। এই অভ্যাস সবসময়ই প্রাণঘাতী। যাঁদের মদ্যপানে আসক্তি রয়েছে তাঁরা আজই সচেতন হোন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অতিরিক্ত মদ্যপান আপনার আয়ু কমিয়ে দেয়।
আরও পড়ুন- kidney Problem: কিডনি ফিট রাখতে এই ৫ সবজির জুড়ি মেলা ভার!
হটডগ, চিজ বার্গার
বিশেষ করে অল্প বয়সীরা এই চিজ বার্গার, হটডগ-এর প্রতি দারুণভাবে আকৃষ্ট হয়েছে। তবে হটডগও কিন্তু আপনার আয়ু কমিয়ে দেয়।
আরও পড়ুন- Trekking tips: ঝুঁকি নেবেন না, পাহাড়ে বেড়াতে গেলে এই সব বিষয়ে সতর্ক থাকুন
প্রসেসড মিট বা প্রক্রিয়াজাত মাংস
প্যাকেটজাত মাংস বা প্রসেসড মিট মানব শরীরের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকর। দিনের পর দিন এই প্রসেসড মিট খেয়ে চললেও মানুষের আয়ু কমে যায়।