Skincare Lifestyle: উজ্জ্বল ত্বক পেতে এই ৪টি ভুল এড়িয়ে চলুন, নইলে বিপদ আসবেই!

Avoid skincare mistakes: ত্বকের প্রতি সচেতনতা বাড়ছে। অনেকেই চান উজ্জ্বল, কোমল ও তরুণ বয়সের মত ত্বক। কিন্তু, শুধুমাত্র দামি প্রোডাক্ট ব্যবহার করলেই ত্বক ভালো থাকে না, বরং কিছু ভুল অভ্যাস আপনার ত্বকের বড় ক্ষতি করতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক, এমন কিছু সাধারণ স্কিন কেয়ারের ভুল, যা থেকে দূরে থাকলে আপনি পেতে পারেন নিখুঁত ঝকঝকে ত্বক।

১. শুধুমাত্র বাইরে যাওয়ার সময় সানস্ক্রিন ব্যবহার

অনেকেই ভাবেন সানস্ক্রিন শুধু রোদে বেরোলেই দরকার। কিন্তু সূর্যের UVA/UVB রশ্মি কাচ বা জানালার ফাঁক দিয়েও প্রবেশ করে আর ত্বকে প্রভাব ফেলে। তাই সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন প্রতিদিন। এমনকী, সেটা ঘরে থাকলেও। এই সানস্ক্রিন ত্বককে ট্যানিং, ডার্ক স্পট এবং অকাল বুড়িয়ে যাওয়ার হাত থেকে রক্ষা করে।

আরও পড়ুন- মেঘলা দিনে ঘরে বসে মন ভালো করা ৭টি কাজ, যা আপনার দিনটাকে রাঙিয়ে তুলবে

২. অতিরিক্ত স্ক্রাব করা 

ত্বক পরিষ্কার করতে এবং মৃত কোষ সরাতে স্ক্রাব গুরুত্বপূর্ণ হলেও, অতিরিক্ত স্ক্রাব করলে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট হয়। ফলে ত্বক রুক্ষ এবং সংবেদনশীল হয়ে যায়। সেই জন্য সপ্তাহে ১-২ বার মৃদু স্ক্রাব ব্যবহার করাই যথেষ্ট।

আরও পড়ুন- কোন ধরনের জলের বোতল সবচেয়ে ভালো? শুনে নিন চিকিৎসকের মুখেই

৩. নিয়মিত স্কিন কেয়ার রুটিন না মানা

ত্বকের যত্নে ধারাবাহিকতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শুধু সপ্তাহে ২-৩ দিন যত্ন নিলেই চলবে না। প্রতিদিন সকালে ও রাতে ত্বক পরিষ্কার, টোন এবং ময়েশ্চারাইজ করুন। এটি ত্বকের পিএইচ ব্যালেন্স বজায় রাখে এবং রেডিয়েন্স বাড়ায়।

আরও পড়ুন- পেঁয়াজ কাটলে আর চোখের জল পড়বে না! জেনে নিন এই ঘরোয়া কায়দায় প্রতিকার

৪. শুধু মুখই নয়, ঘাড়ের যত্ন নেওয়াও জরুরি

প্রায়শই আমরা শুধুমাত্র মুখে প্রোডাক্ট ব্যবহার করি এবং ঘাড়ের দিকে মনোযোগ দিই না। এর ফলে মুখ ও ঘাড়ের রঙে পার্থক্য দেখা যায়। যা দেখতে খুবই অস্বস্তিকর। তাই ফেসওয়াশ, সানস্ক্রিন ও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন ঘাড়েও।

আরও পড়ুন- গ্রীষ্মে ছাতু খাওয়ার ৫টি বৈজ্ঞানিক উপকারিতা, জানুন খাবার সঠিক সময়, খাবেনই বা কীভাবে?

সঠিক অভ্যাসে উজ্জ্বল ত্বক

• প্রতিদিন দুইবার ক্লিনজিং করুন
• SPF 30 বা তার বেশিমাত্রার সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
• পর্যাপ্ত জল পান করুন
• যথেষ্ট ঘুমোন
• ঘরোয়া প্রাকৃতিক প্যাক ব্যবহার করুন

আপনার স্কিন কেয়ার রুটিনে এই সাধারণ ভুলগুলো শুধরে নিলেই আপনি খুব সহজে পেতে পারেন ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা এবং তরুণের মত উজ্জ্বল ত্বক। মনে রাখবেন, সচেতনতা এবং নিয়মিত যত্নই হল ত্বকের আসল চাবিকাঠি।