Water-bottle Lifestyle: কোন ধরনের জলের বোতল সবচেয়ে ভালো? শুনে নিন চিকিৎসকের মুখেই

Water bottle safety: গরমের দিনে হাইড্রেটেড থাকা আমাদের সবার জন্যই গুরুত্বপূর্ণ। আমরা অনেকেই নানা ধরণের বোতলে জল রাখি। কেউ প্লাস্টিক, কেউ স্টিল, কেউ বা কাচ বা তামার বোতল ব্যবহার করেন। কিন্তু, আপনি কি জানেন যে, কোন ধরণের বোতলে জল রাখছেন, তা আপনার স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে? সম্প্রতি ডাক্তার মনন ভোরা এক ইনস্টাগ্রাম ভিডিওতে বিষয়টি ব্যাখ্যা করেছেন এবং জানিয়েছেন যে কোন বোতলে জল রাখা সবচেয়ে নিরাপদ।

স্টেইনলেস স্টিল বোতল:

এই ধরনের বোতল সবচেয়ে ভালো বলেই মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। এটি BPA ও অন্যান্য রাসায়নিক মুক্ত। গরম-ঠাণ্ডা জল ধরে রাখতে সক্ষম এবং বহুদিন টেকে। স্টেইনলেস স্টিল বোতলে জল রাখলে তাতে কোনও রাসায়নিক বিক্রিয়া হয় না।

আরও পড়ুন- হাজার হাজার কেজির বিমান কীভাবে শূন্যে ভাসে? আজব এই প্রযুক্তি ৯৯% মানুষই জানেন না

কাচের বোতল:

যদিও সহজেই ভেঙে যেতে পারে, তবুও কাচের বোতল রাসায়নিক মুক্ত ও একেবারে নিরাপদ। এটি জল শুদ্ধ রাখে এবং কাচের বোতলে জল রাখলে কোনও স্বাস্থ্যগত ঝুঁকি থাকে না। যাঁরা ঘরে জল রাখেন, তাঁদের জন্য কাচের বোতলে জল রাখা আদর্শ।

আরও পড়ুন- পেঁয়াজ কাটলে আর চোখের জল পড়বে না! জেনে নিন এই ঘরোয়া কায়দায় প্রতিকার

তামার বোতল:

তামার বোতলে জল রাখলে আয়ুর্বেদিক উপকারিতা পাওয়া যায়। তামা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ও রোগ প্রতিরোধে সহায়ক। তবে অতিরিক্ত ব্যবহারে তামা জমে গেলে তা ক্ষতিকর হতে পারে, তাই নিয়মিত পরিষ্কার রাখতে হবে।

আরও পড়ুন- গ্রীষ্মে ছাতু খাওয়ার ৫টি বৈজ্ঞানিক উপকারিতা, জানুন খাবার সঠিক সময়, খাবেনই বা কীভাবে?

সিপার বোতল:

জিম বা ব্যায়ামের সময় ব্যবহারের জন্য জনপ্রিয় হলেও, নিয়মিত পরিষ্কার না করলে এই বোতলে ব্যাকটেরিয়া জমে যেতে পারে। এতে জল দূষিত হয়ে যায় এবং স্বাস্থ্যের সমস্যা দেখা দেয়।

আরও পড়ুন- দুধের সঙ্গে এই ৫ জিনিস ভুলেও খাবেন না, উপকারের বদলে ক্ষতিই হবে!

প্লাস্টিকের বোতল:

এটি সবচেয়ে ক্ষতিকারক। একবার ব্যবহারযোগ্য মিনারেল ওয়াটারের বোতল আবার ব্যবহার করলে মাইক্রোপ্লাস্টিক ও BPA নামে ক্ষতিকর রাসায়নিক জলে মিশে যেতে পারে। এর ফলে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, থাইরয়েড এবং প্রজনন সমস্যা পর্যন্ত হতে পারে।

View this post on Instagram

A post shared by Dr. Manan Vora (@dr.mananvora)

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন— দীর্ঘমেয়াদে ব্যবহার উপযোগী, BPA-মুক্ত এবং রাসায়নিক প্রতিক্রিয়াহীন বোতল ব্যবহার করাই ভালো। স্টেইনলেস স্টিল এবং কাচের বোতল এক্ষেত্রে সবচেয়ে নিরাপদ। তামা ভালো হলেও নিয়ম মেনে ব্যবহার করতে হবে। আর, প্লাস্টিকের বোতল থেকে দূরে থাকুন।