Lifestyle Pimples on Cheeks: হাজারো চেষ্টাতেও সারছে না ব্রণ! ট্রাই করুন এগুলো, মিলবে নিশ্চিত মুক্তি

For Clear Skin: বয়ঃসন্ধিকাল থেকে শুরু করে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেও গালে ব্রণ (cheek pimples) ওঠা একটি অতি সাধারণ সমস্যা। এটি ত্বকের সৌন্দর্য নষ্ট করার পাশাপাশি আত্মবিশ্বাসেও প্রভাব ফেলে। তবে চিন্তার কিছু নেই— কিছু ঘরোয়া সহজ উপায়ে (acne treatment) গালের ব্রণ থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

গালে ব্রণ হওয়ার প্রধান কারণ

১. অতিরিক্ত তেলচিটে ত্বক: ত্বকে অতিরিক্ত সেবাম তৈরির ফলে রোমকূপ বন্ধ হয়ে ব্রণ তৈরি হয়।

২. ময়লা ও দূষণ: বাইরে থেকে এসে মুখ না ধুলে ধুলাবালি জমে ব্রণ হতে পারে।

৩. অনিয়মিত ডায়েট: অতিরিক্ত ফাস্টফুড, তেল-মসলা ও চিনি গ্রহণ ব্রণের অন্যতম কারণ।

৪. হরমোনের পরিবর্তন: বিশেষ করে মহিলাদের মাসিকের আগে বা পরে হরমোন পরিবর্তনের কারণে গালে ব্রণ দেখা দেয়।

আরও পড়ুন- মা-মাসিরা বারবার বলেছেন, যতই তাড়া থাক গবগবিয়ে না খেতে, কারণটা জানলে আপনি তাঁদের আরেকবার প্রণাম করবেন

গালের ব্রণ কমানোর কার্যকরী ঘরোয়া উপায়

১. নিমপাতার পেস্ট
নিমে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান আছে যা ব্রণের জীবাণু ধ্বংস করে। কয়েকটি নিমপাতা বেটে পেস্ট বানিয়ে গালের ব্রণের ওপর লাগান। ২০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন।

২. বেসন ও হলুদের ফেসপ্যাক
১ চামচ বেসন, আধা চামচ হলুদ, ও দুধ মিশিয়ে ফেসপ্যাক তৈরি করুন। এটি মুখে লাগিয়ে শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন। এটি ত্বক পরিষ্কার রাখে ও ব্রণ কমায়।

৩. অ্যালোভেরা জেল
প্রাকৃতিক অ্যালোভেরা জেল ত্বকে ঠান্ডা ভাব এনে ব্রণের লালচে ভাব ও জ্বালা কমায়। রাতে ঘুমানোর আগে গালে লাগান।

৪. লেবুর রস ও মধু
লেবুতে থাকে সিট্রিক অ্যাসিড যা ত্বকের ব্যাকটেরিয়া দূর করে। ১ চামচ লেবুর রসে সামান্য মধু মিশিয়ে গালের ব্রণের ওপর লাগান। ১০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।

আরও পড়ুন- সকালে খালিপেটে লেবুজলে মনোমত কাজ হচ্ছে না? একবার এটা চেষ্টা করে দেখুন, হাতেনাতে রেজাল্ট পাবেন

ত্বকের যত্নে যা করবেন

• দিনে অন্তত ২ বার মুখ ধুয়ে নিন।

• নিজের তোয়ালে ও বালিশের কভার সবসময় পরিষ্কার রাখুন।

• ব্রণ খুঁটবেন না বা চেপে বের করার চেষ্টা করবেন না— এতে দাগ হতে পারে।

• প্রচুর জল পান করুন ও ফলমূল খান।

আরও পড়ুন- দাঁত মাজার পরও যাচ্ছে না মুখে দুর্গন্ধ, অপ্রস্তুত হচ্ছেন সব জায়গায়, এই উপায়েই করুন চটজলদি সমাধান

চিকিৎসকের পরামর্শ কবে নেবেন?

যদি ঘরোয়া উপায়ে (home remedies) কাজ না হয়, ব্রণ বড় ও ব্যথাযুক্ত হয় কিংবা দাগ পড়ে যায়, তাহলে স্কিন স্পেশালিস্টের পরামর্শ নেওয়া উচিত। তারা স্কিন টাইপ অনুযায়ী মেডিকেল ট্রিটমেন্ট বা অ্যান্টি-অ্যাকনে ওষুধ দিতে পারেন।

আরও পড়ুন- দ্রুত চুল পড়ে যাচ্ছে, জেনে নিন কীভাবে টাক পড়া ঠেকাবেন, অনবদ্য এই সব কৌশলে হয়ে উঠুন সুন্দর

গালে ব্রণ উঠলে আতঙ্কিত না হয়ে নিয়মিত যত্ন নিন। পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা, সঠিক খাদ্যাভ্যাস, ও ঘরোয়া উপায়ের মাধ্যমে আপনি সহজেই ব্রণ-মুক্ত পরিষ্কার ত্বক পেতে পারেন। মনে রাখবেন, স্বাস্থ্যবান ত্বক আসে ভিতর থেকে— তাই মানসিক চাপ কমান এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খান।