Smartphone Damage: স্মার্টফোন আপনাকে বয়সের আগেই বৃদ্ধ করে দেবে, গবেষণায় উঠে এসেছে চাঞ্চল্যকর তথ্য

Smartphone Damage: আজকের ডিজিটাল যুগে আমরা প্রত্যেকে প্রায় সারাদিনই স্মার্টফোন, ট্যাব বা ল্যাপটপের স্ক্রিনে ব্যস্ত থাকি। কিন্তু সাম্প্রতিক এক গবেষণায় জানা গেছে, এই অভ্যাস আমাদের ত্বকের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর হতে পারে। Blue Light নামে এক বিশেষ ধরনের আলো, যা মোবাইল ও গ্যাজেটের স্ক্রিন থেকে বের হয়, তা ত্বকের কোষ ধ্বংস করে দিয়ে অকাল বার্ধক্য ডেকে আনে।

নীল আলোর কুপ্রভাব

গবেষকরা জানিয়েছেন, নীল আলো (Blue Light) ত্বকের কোষের গঠনকে বদলে দেয়। এর প্রভাবে কোষ সংকুচিত হয় এবং ধীরে ধীরে ধ্বংস হতে শুরু করে। ফলে ত্বক তার স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা হারায়। ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে যায়। মুখে বলিরেখা দেখা দেয়। স্বাভাবিকের চেয়ে আগেভাগে বুড়ো দেখাতে শুরু করে। অর্থাৎ, নীল আলোকে এখন 'ত্বকের নিঃশব্দ শত্রু' বলা হচ্ছে।

আরও পড়ুন- মহাকাশ ভ্রমণে নতুন দিগন্ত, ১০ম স্টারশিপ টেস্ট ফ্লাইটে সফল, সুপার হেভি বুস্টারের নিয়ন্ত্রিত স্প্ল্যাশডাউন

বিশেষজ্ঞদের মতে, এই আলো ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে বার্ধক্য ত্বরান্বিত করে। এর ফলে শরীরে ট্যানিং বা অতিরিক্ত রোদে পোড়া দাগের মত দাগ তৈরি হয়। হাইপারপিগমেন্টেশন বা ত্বকে কালচে দাগ হয়ে যায়। ফ্রেকলস বা দাগছোপ দেখা যায়। ত্বকে প্রদাহ বা অ্যালার্জির মত সমস্যা দেখা দেয়। তাই, যত বেশি সময় কেউ স্ক্রিনের দিকে তাকাবে, তাঁর তত বেশি ক্ষতি হতে পারে। 

আরও পড়ুন- মুকেশ আম্বানি থেকে ইলন মাস্ক, প্রতি মিনিটে কত আয় করেন? জানলে মাথা ঘুরে যাবে

এত বড় সমস্যা তৈরি হওয়ার কারণ কী? একটা মোবাইল আমরা গড়ে দিনে ৪–৬ ঘণ্টা ব্যবহার করি। অনেকে কাজের কারণে আরও বেশি সময় স্ক্রিনের সামনে বসে থাকেন। শিশু ও কিশোররা গেমস এবং সোশ্যাল মিডিয়ায় দীর্ঘ সময় কাটায়। অফিসকর্মীরা কাজের চাপে স্ক্রিনের সামনে ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে থাকেন। ফলে প্রায় সবার ক্ষেত্রেই নীল আলো একটা বিশাল ঝুঁকি তৈরি করছে।

আরও পড়ুন- Google Search-এই ওঁত পেতে ভয়ঙ্কর বিপদ! সামান্য ভূলে হতে পারে জেল-জরিমানা

কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন? স্ক্রিন টাইম কমান। যতটা সম্ভব মোবাইল, ল্যাপটপ, ট্যাব ব্যবহার সীমিত রাখুন। অ্যান্টি ব্লু লাইট (Anti-Blue Light) ফিল্টার ব্যবহার করুন। অনেক মোবাইল ও ল্যাপটপে নাইট মোড (Night Mode) বা ব্লু লাইট ফিল্টার (Blue Light Filter) থাকে। সেগুলো চালু রাখলে ত্বক কিছুটা সুরক্ষিত থাকে। স্কিন কেয়ার পণ্য ব্যবহার করুন।

আরও পড়ুন- Mark Zuckerberg-এর নিরাপত্তায় বিপূল বরাদ্দ! খরচ শুনে পিলে চমকে যাবেন

বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, স্ক্রিনে কাজ করার আগে ভিটামিন সি (Vitamin C) এবং ভিটামিন ই (Vitamin E) সমৃদ্ধ ক্রিম বা সিরাম ব্যবহার করলে ত্বক সুরক্ষিত থাকবে। বাইরে নয়, ঘরে বসে স্ক্রিন ব্যবহার করার সময়ও হালকা সানস্ক্রিন লাগানো যেতে পারে। ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খেলে শরীরের ভেতর থেকে ত্বকের সুরক্ষা তৈরি হতে পারে।

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, 'নীল আলো কেবল চোখ নয়, ত্বকেরও ক্ষতি করে। তাই এটি উপেক্ষা করলে অল্প বয়সেই ত্বক বুড়িয়ে যাবে।' সেই কারণেই তাঁদের পরামর্শ, স্ক্রিন টাইম নিয়ন্ত্রণ করা ও ত্বকের যত্ন নেওয়া বর্তমান সময়ে অপরিহার্য। গবেষণা স্পষ্ট করে দিয়েছে যে স্মার্টফোন, গ্যাজেটের নীল আলো (Blue Light) ত্বককে বুড়িয়ে দিতে পারে। তাই সচেতন না হলে তরুণ বয়সেই শরীরে বার্ধক্যের ছাপ পড়তে পারে। আর, এক্ষেত্রে নজর রাখা জরুরি। কারণ, প্রযুক্তির সুবিধা যেমন দরকার, তেমনই নিজের স্বাস্থ্য এবং ত্বকের যত্ন নেওয়াও সমান জরুরি।