Cough Control Home Remedy: চলতি ঋতুতে আপনার কি কাশি বেড়েছে? সিরাপ নয়, এই ঘরোয়া কায়দাতেই সারান চটপট

Cough Control Home Remedy: ঋতু পরিবর্তনের সময় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কিছুটা দুর্বল হয়ে যায়। হঠাৎ তাপমাত্রার পরিবর্তন, ঠান্ডা খাবার খাওয়া বা ধুলোবালি এ সময়ে কাশি এবং কফ জমার অন্যতম কারণ। গলায় কফ জমে গেলে শ্বাসকষ্ট, বুক ভারী লাগা এবং খাবার গিলতে অসুবিধার মত সমস্যা দেখা দেয়। 

চেনা-জানা মাত্র ৩টি জিনিসই দেখাবে ম্যাজিক 

শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বড়দের তুলনায় কম হওয়ায় ঋতু পরিবর্তনের সময়ে তারা সহজেই সর্দি-কাশি এবং কফে আক্রান্ত হয়। তাই তাদের জন্য নিরাপদ এবং প্রাকৃতিক ঘরোয়া ঔষধ ব্যবহারই সবচেয়ে ভালো উপায়। আপনার রান্নাঘরে থাকা মাত্র ৩টি উপকরণ দিয়ে এই ওষুধ বানিয়ে নিন। 

আরও পড়ুন- পথকুকুরের অবাক করা যাত্রা, নিজের স্টেশন চিনে ট্রেনে ওঠা-নামা, বিস্মিত নেটিজেনরা!

এবং

আরও পড়ুন- শহরের সেরা রেস্তোরাঁর কায়দায় বিরিয়ানি রাঁধুন বাড়িতেই, দেখুন রেসিপি!

এজন্য লাগবে ২-৩ চা চামচ সরিষার তেল, ২ চা চামচ সৈন্ধব লবণ, ২ কোয়া রসুন। একটি লোহার প্যানে সরিষার তেল হালকা গরম করুন। তাতে সৈন্ধব লবণ এবং রসুন দিয়ে ভাজুন, যাতে রসুনের রস আর লবণের গুণ তেলে মিশে যায়।

আরও পড়ুন- দীর্ঘক্ষণ টয়লেটে বসে থাকেন? অল্প বয়সেই পড়তে পারেন ৫টি মারাত্মক রোগের খপ্পরে!

কয়েক মিনিট পর গ্যাস বন্ধ করে দিন এবং তেল ছেঁকে নিন। রাতে ঘুমানোর আগে গরম তেল দিয়ে গলা এবং বুকে হালকা ম্যাসাজ করুন। শিশুদের জন্যও এটি নিরাপদ, তবে তেল যেন বেশি গরম না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন।

আরও পড়ুন- রবীন্দ্রনাথ ঠাকুরের দেওয়া নাম, সুভাষচন্দ্র বসুর স্বপ্নের মহাজাতি সদনকে বাস্তব রূপ দেন বিধান রায়

এবং

আরও পড়ুন- প্রতিদিন চোখের নীচে লাগান টমেটো জুস, উপকারিতা শুনলে অবাক হয়ে যাবেন!

সরিষার তেল শরীর গরম রাখে এবং শ্লেষ্মা পাতলা করে। সৈন্ধব লবণ কফ বের হতে সাহায্য করে ও গলার ফোলাভাব কমায়। রসুন প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে কাজ করে, সর্দি-কাশি দূর করে। এই সর্দি-কাশি দূর করতে সারাদিন গরম জল খান, এতে কফ পাতলা হয়। আদা ও মধু খেলে গলায় আরাম মেলে। ঠান্ডা এবং তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। এর পাশাপাশি গরমের ভাপ (Steam inhalation) নেওয়া কফ দূর করার অন্যতম সেরা উপায়।