এক ঘণ্টা সাইকেল চালালে প্রায় ৫০০ ক্যালরি কমে, মেদ ঝরানোর জন্য এটি খুবই কার্যকর। নিয়মিত সাইকেল চালালে পায়ের পেশির গঠন মজবুত হয়।
আমাদের মধ্যে যারা জীবনে খুব ব্যস্ত, উৎসবের মরশুম এলেই একটু সুন্দর হয়ে ওঠার জন্য সহজ টোটকা খুঁজতেই থাকি। তাঁদের কিন্তু খুব জানা দরকার এই চা দিয়ে চমক আনার কৌশল।
যারা ডায়াবেটিসের সমস্যায় ভুগছেন তারা নিয়মিত অ্যালোভেরা রস খেলে রক্তের গ্লুকোজের পরিমাণ কমিয়ে আনতে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন।
দেশে-বিদেশে যে যার মতো প্রতিষ্ঠিত হয়েছেন। দূরত্ব বেড়েছে অনেক। তবে সেদিনের সেই মনগুলোকে বেঁধে বেঁধে রেখেছে একটা স্কুলবাড়ি। যে বাড়ির কাছে, ঋণ শেষ হয় না, যে বাড়িটাকে বুকে নিয়ে বড় হয়, বুড়োও হয় মন।
দু'দশক আগেও মধ্যবিত্ত বাঙালি জীবনে দুর্গা পুজো আসত অনেক হৈচৈ, খাতার নীচে লুকিয়ে রাখা পূজাবার্ষিকী, সন্ধে গড়িয়ে যাওয়ার পরেও বাড়ি ফেরার ছাড়টুকু নিয়ে। সেই আনন্দ অনেকটাই ফিকে হয়ে এসেছে আধুনিক জীবনে।
এরকম পরিস্থিতিতে সামাজিক মেলামেশায় অস্বস্তিতে পড়ে শিশুরা। মন খুলে কথা বলতে পারে না। আর পাঁচজন তার ব্যাপারে কী ভাবছে, সে ব্যাপারে সবসময় সচেতন থাকে।
আপনি যদি নিয়মিত একই দিকে সিঁথি করে চুল বাঁধেন অথবা খোলা রাখেন, তাহলে একবার আয়নার সামনে গিয়ে ভালো করে দেখুন, সিঁথি করা জায়গার চুল উঠে মাথার স্ক্যাল্প দেখা যাচ্ছে
সবাই মিলে জমিয়ে ঠাকুর দেখার প্ল্যান? বাড়ির সবাইকে তো আর একসঙ্গে পাওয়া যায় না, পুজোর চারদিন ছাড়া। অতএব আমার তরফ থেকে রইল 'পুজো স্পেশাল' দুটি মজাদার রেসিপি।
বেরিয়াট্রিক সার্জারি করে দেহে জমে থাকা মাত্রতিরিক্ত মেদ বাদ দেওয়া যায় ঠিকই। কিন্তু তা অত্যন্ত খরচা সাপেক্ষ। তাছাড়া এই সার্জারির ৬ থেকে ৭ বছরের মধ্যে ফের শরীরে মেদ জমতে থাকার প্রবণতা বাড়তে থাকে।
ঘন ঘন অবসাদ আমাদের মেদ বাড়িয়ে দেয়, এ কথা একাধিক গবেষণায় প্রমাণিত। তার বিধান হিসেবে গবেষকরা বলছেন, ঘনঘন অবসাদে ঘন ঘনই কাঁদুন। এতেই কমবে মেদ।
চোখের তলায় সাধারণত নীলচে এবং বাদামি দুই ধরনের দাগ পড়তে পারে। বাদামি দাগ সাধারণত তৈরি হয় জিনগত কারণেই।
সমীক্ষা বলছে সারা দিনে যারা অধিকাংশ সময় দাঁড়িয়ে থাকেন, তাঁরা শুয়ে বসে কাটানো মানুষের থেকে দৈনিক প্রায় ১০ শতাংশ বেশি ক্যালোরি খরচ করেন।
হেঁশেলের দরজা ঠেলে তেজপাতা এখন ঢুকে পড়েছে সাজঘরেও। আর তেজপাতার আয়ুর্বেদিক গুণাবলীর কথা কিন্তু অনেকেরই অজানা।
রামধনুর সাত রঙের শাক সবজি ফল দিয়ে তৈরি এই ডায়েট চার্ট। চিকিৎসক এবং ডায়েটিশিয়ানরা বলছেন সব রঙের খাবারের আলাদা আলাদা খাদ্যগুণ রয়েছে। শরীরের জন্য প্রত্যেকটারই খুব দরকার রয়েছে।
কেন অবিকল একই অভিজ্ঞতার মধ্যে দিয়ে গেলেও সবাই একই রকম ভালো থাকতে পারে না? বিজ্ঞান বলছে, এর উত্তর হয়তো রয়েছে জিনের মধ্যেই।
National Nutrition Week 2019: প্রতিটা মরশুম বদলের সময় আপনার শরীরে একটা না একটা সমস্যা হয়? এই সর্দি লাগছে, এই জ্বর হচ্ছে, ঠাণ্ডা লেগে হাঁচি হচ্ছে? অফিস কামাই করে বসেদের বিরক্তি বাড়িয়ে দিচ্ছেন মাসের শুরুতেই? এটা...
স্বাদ চিনির মতো হলেই ভাল হয়, অথচ শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক হবে না, এমন বিকল্প খুঁজে পাওয়াই বেশ সমস্যার। চিনি খাওয়া নিয়ে আবার বেশ কিছু ভুল ধারণাও রয়েছে সাধারণ মানুষের মধ্যে। সেগুলি নিয়েই একটু আলোচনা করা...
কলকাতা পুলিশে ফিরলেন দময়ন্তী সেন, রাজ্য পুলিশ পেল নতুন টাস্ক ফোর্স
বিজেপি কর্মী খুনে ‘ফেরার’ অভিযুক্ত হাজির অনুব্রতর বৈঠকে! ছবি ফাঁস করে দাবি অনুপমের
ইস্টবেঙ্গল কিংবদন্তির নাতি মাতাচ্ছেন এশিয়া কাপ, বিশ্বক্রিকেটে নতুন বাঙালির উত্থান
বিরাট ধাক্কা! চাইলে রাজীব কুমারকে গ্রেফতার করতে পারে সিবিআই: হাইকোর্ট
দশ হাজার টাকার কম বেতনের চাকরি খোয়ানো সাংবাদিকদের দশ হাজার টাকা অর্থ সাহায্যের প্রতিশ্রুতি মমতার
বিজেপিতে যোগ দিতে চান অনুব্রত মণ্ডল! চাঞ্চল্যকর দাবি বিজেপি সাংসদের
এসবিআই-এর বদলে পোস্ট অফিসে ফিক্সড ডিপোজিট খুললে কতটা লাভ, জেনে নিন
