গরম জলের মধ্যে ১০ থেকে ১৫ মিনিট হাঁটু ডুবিয়ে রাখুন। হট ওয়াটার ব্যাগও ব্যবহার করতে পারেন। ব্যথা নিরাময়ে দিনে দুই থেকে তিনবার এটা করতে হবে।
হঠাৎ হওয়া কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট এবং হার্ট অ্যাটাক কিন্তু এক নয়, অনেকেই কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট বা হার্ট অ্যাটাকের পার্থক্যটা বোঝেন না, ফলে সমস্যায় পড়ে ভুল পদক্ষেপ নিয়ে নেন রোগীর পরিবার।
গবেষণার ফলাফল বলছে যারা সবচেয়ে বেশি ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার খেয়েছেন, তাঁদের শরীরে স্কিন ক্যানসারের কোষ সক্রিয় হওয়ার সম্ভাবনা ১৭ শতাংশ কমেছে।
অনেকেরই আজকাল দুবেলা ওষুধ খাওয়ার পরেও নিয়ন্ত্রণে থাকছে না প্রেশার। এ ক্ষেত্রে অষুধের চেয়েও বেশি কাজে দেয় লাইফস্টাইল পরিবর্তন।
অ্যান্টিবায়োটিকের যথেচ্ছ ব্যবহার আমাদের ভয়ঙ্কর পরিণতির দিকে ঠেলে দিতে পারে। অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধ খাওয়া নিয়ে পরামর্শ দিচ্ছেন কলকাতা মেডিক্যাল কলেজের মেডিসিন বিভাগের ডাঃ রাজা ভট্টাচার্য।
বর্ষায় ম্যালেরিয়া, লেপটোসপিরোসিস, ডেঙ্গু, টাইফয়েড, হেপাটাইটিস এ, হেপাটাইটিস ই-এর মতো রোগ বেশি হয়। বাড়াবাড়ি হলে কিডনি ফেলইয়োর হয়ে মৃত্যু পর্যন্ত ঘটতে পারে।
না খেয়ে অথবা পাখির আহার করেও মাসের শেষে ওজন মাপার যন্ত্রটা ভয়ঙ্কর বিশ্বাসঘাতকতা করছে আপনার সঙ্গে। নিশ্চয়ই কিছু ভুল থেকে যাচ্ছে আপনার ডায়েট রেজিম অথবা লাইফ স্টাইলে।
সাধারণত জামাকাপড় থেকে অ্যালার্জি হলে সেটা নতুন জামা দোকান থেকে কিনে, না কেচে পরার জন্যই হয়।
এই সমস্যাটি মহিলা ও পুরুষ উভয়ের মধ্যে দেখা গেলেও মহিলাদের মধ্যে ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশনে আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা বেশি।
আসামের ক্ষেত্রে এ ব্যয়ের পরিমাণ ১.৫ শতাংশ। জম্মু-কাশ্মীর ব্যয় করেছে রাজ্য জিডিপির ১.৭ শতাংশ। এ তালিকার সবচেয়ে নিচে রয়েছে হরিয়ানা ও মহারাষ্ট্র।
লাইফস্টাইলে সামান্য পরিবর্তন আনলে একটা সুস্থ জীবন যাপন করা খুব কঠিন নয়। তবে সবচেয়ে আগে সচেতন হওয়া দরকার।
ভারত সরকার তো খ্যাতনামা গবেষণা কেন্দ্রগুলিকেও নিজেদের গবেষণার অর্থনৈতিক দিক বা বিক্রয়যোগ্যতা প্রমাণ করতে বলছেন, নাহলে অনুদান বন্ধ করে দেবার খাঁড়া মাথার ওপর ঝুলবে। অনেকটা আর্থিক লাভের অভাবে ক্যানিং লোকাল বন্ধ করে দেবার প্রস্তাবের মতো...
অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, শরীরচর্চার অভাব, গ্যাজেট নির্ভর যাপন আধুনিক জীবনে এনে দিয়েছে ঘুম সংকট। ক্লান্তি আছে শরীরে, অথচ ঘুম নেই।
গত ৫ জুলাই তৈরি হওয়া ওই কমিটিতে স্বরাষ্ট্র মন্ত্রক এবং আইন মন্ত্রকের প্রতিনিধিরা রয়েছেন। এছাড়াও মেডিক্যাল কাউন্সিল অফ ইন্ডিয়ার প্রতিনিধি এবং এইমস ও আরএমএল হাসপাতালের সুপারেরাও কমিটির সদস্য।
৫৬ শতাংশই জানিয়েছে কাজের চাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্যই তারা ধূমপানের অভ্যেস ধরেছে। ৫৫ শতাংশের দাবি, ধূমপান ক্ষতিকারক জানা সত্ত্বেও অভ্যেস ছাড়তে পারেনি তাঁরা।
১৯৭৭ সালে ওয়ার্ল্ড হেলথ অ্যাসেম্বলি নীতিগতভাবে সিদ্ধান্ত নেয় যে স্বাস্থ্য সব মানুষের অধিকার। দেশ, জাতি, আর্থসামাজিক অবস্থান বা অন্য কোনো কারণে কেউ যেন সাধারণ সুস্বাস্থ্যের অধিকার থেকে বঞ্চিত না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য রাষ্ট্রগুলি...
শরীরের ফ্যাট কোষগুলি বাড়তি হরমোন নিঃসরণে সাহায্য করে কোষ বিভাজনে সাহায্য করে। এর ফলেই শরীরে ক্যানসার কোষ তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
